En social fobi kan snabbt övervinnas med själv Hypnosis

Många människor känner sig obekväma eller erfarenhet mindre oro när stack in i en ny situation eller en grupp av okända människor. Tyvärr, för ungefär 10 procent av amerikanerna är oro sociala situationer så allvarliga att vara invalidiserande. Forskarna tror nu att en ännu större grupp av människor kan hantera mer milda typer av ångest i sociala situationer som kan leda till betydande problem i vardagliga sociala interaktioner. Omdömen

Begreppet för denna typ av ångest är "social fobi" . Social fobi händer ofta när någon har rädsla och oro som vanligtvis beror på att vara i en social händelse. En person som har en social fobi kan också kämpar med att stoppa sig från att tänka för mycket om hur andra dömer eller utvärdera dem. Omdömen

För människor som har social fobi, kan känslor av ångest hända i många typer av situationer, inklusive att shoppa, gå på fest, tala inför publik, vara framför en publik, eller intervjuas. Dessa typer av social oro kan också göra sig synlig fysiskt; för många människor med social fobi, svettning, rodnande, skakningar, eller tarmproblem kan hända när man hanterar den här typen av stressväckande situationer. Omdömen

Forskarna tror nu att social fobi innebär problem med självförtroendet. Självförtroende är vår förmåga att tro att vi har möjlighet att fatta rätt beslut, vara oberoende, och ta makten över våra liv. Människor som saknar självförtroende - en extremt vanligt problem i dagens stressiga värld - kanske oroa sig alltför mycket om hur de uppfattas, till den grad att inte vilja delta i sociala evenemang eller början att känna sig "utom kontroll" .

Lyckligtvis det finns vissa grundläggande åtgärder en person som lider av självförtroende problem kan åta sig att ta tillbaka denna kontroll. Ett möjligt tillvägagångssätt en person som lider av självförtroende problem kan åta sig är att få en ångest och fobi arbetsbok. Du kan tänka på ångest och fobi arbetsbok som ett enkelt sätt att få insikt i de problem du upplever genom att hålla en tidskrift av triggers och humörsymtom; Det finns också aktiviteter att göra som kommer att hjälpa dig att utveckla bättre introspektion om ditt självförtroende problem. Omdömen

När du har kommit till den punkt där du har börjat ha en viss insikt om dina problem med självförtroendet och har fattat beslutet att det nu är dags att börja utveckla självförtroende, då kan det vara dags att tänka på en typ av behandling som har visat sig vara oerhört framgångsrik i social fobi. Som med ångest och fobi arbetsbok, är denna speciella typ av terapi som definieras av att vara fokuserad på att hjälpa dig att bli pro-aktiva och få makt över ditt liv. Sammanfattningsvis kommer du att bota dina egna problem. Omdömen

Denna typ av behandling, som kallas hypnoterapi, fungerar genom att ta kontroll över de dolda krafter ditt undermedvetna för att hjälpa dig att bli mer självsäker, säker, lugn, och bekväm med dig själv. Du kanske har svårt att tro att vi alla föds med dessa förmågor, men på grund av traumatiska händelser i livet, lärde disempowerment och problematiska sociala interaktioner, är det vanligt att glömma våra medfödda förmåga att utnyttja dessa befogenheter. Hypnoterapi är kliniskt visat sig fungera för personer med självförtroende och ångestproblematik. Omdömen

Många människor som har självförtroende och andra ångestrelaterade problem ofta söker en "quick fix" lösning, såsom läkemedel, naturläkemedel åtgärder och korta kurser i psykoterapi. Även om dessa strategier kan hjälpa vissa individer, de faktiskt inte attackera ursprung vårt självförtroende problem - vår undermedvetna. Om du vill ta itu med självförtroende problem, måste du vara ansvarig för din egen botemedel. Omdömen

Om du gör beslutet att undersöka hypnos terapi för att hjälpa dig att bygga upp självförtroende, kommer du att börja en serie behandlingar med en hypnotherapist som kommer att hjälpa dig att skriva in ett djupt tillstånd av avslappning. Inom denna djupt tillstånd av avslappning, är ditt undermedvetna vidöppen och villiga att nås med suggestiva tekniker. Din hypnosterapeuten kommer sedan att arbeta med er i det här öppet tillstånd genom upprepad förslag för att uppmuntra dig att inse att du är en duktig, stark och självständig person.

Andra värdefulla möjligheter för människor som kämpar med självförtroende ska få hypnoterapi genom video- eller ljudinspelningar, som kan ses eller höras i bekväm plats i ditt eget hem. Många tycker också att lära sig själv hypnos, där det är möjligt en särskild avkoppling metod för dig att öppna upp till dina djupaste önskningar och behov, med bara minimal vägledning, kan vara till stor hjälp. Oavsett vilken form av ångest hypnoterapi du väljer, kommer du vara säker på att du tar ett avgörande steg för att skapa din egen läkning och återhämtning Omdömen  ..