Bränsle kontra Anxiety

bränsle? Ångest? Vad gör dessa två ord har gemensamt? Omdömen

Den första ger dig möjlighet att köra bil eller att leva fullt ut.
Andra suger kraften och gör livet svårare. Omdömen

Bränsle i detta sammanhang är syre, det är din andedräkt. Det är hur mycket syre du tar i medan du andas.
Eftersom de flesta av oss andas ytligt, intaget av syre är inte så bra som det skulle kunna vara. Detta innebär att vi bör lära oss att andas ordentligt. Och för att andas ordentligt, innebär andas långsamt, mjukt och djupt. Detta kan läras. Det tar lite tid, men resultaten är fantastiska. Den faktiska intaget av syre de flesta människor har, är ca 60% i lungorna kapacitet. Om du bara tänka på hur mycket syre du missar, även om dina lungor kan innehålla mycket mer, kommer du att erkänna att det är bara otroligt. Den visar hur lite hänsyn tas till vår kropp i allmänhet. Vi tar för givet att det fungerar. Folk vänjer sig att ta in lite syre och vänja sig hur kroppen fungerar. De vet inte att, om intaget av syre är högre, kan kroppen fungera bättre. Det är inte bara kroppen som drar nytta av långsam, mild, djupandning. Det är också ditt sinne och din ande. Syre bränslen hela är av en person.

Bättre andning ger dig alla typer av fördelar: du får smartare eftersom tänkandet blir lättare. Du får lugnare eftersom kroppen inte är så kontrakterade. Du blir starkare eftersom alla vävnader och muskler får mer syre. Varje enskild cell får mer liv. Egentligen finns det en bättre kost för vad en person är gjord av.
Du kommer inte längre betonas. Du kanske vet att stress är den vanligaste orsaken till sjukdom.
Du ångest är inte längre alla närvarande. Det kommer att attackera dig mindre ofta. Du är lugnare, du är lyckligare. En lycklig person som inte drabbas av ångestattacker.
Du ser att din viktigaste och grundläggande aktivitet i livet har så många konsekvenser. Inte bara det att du kan leva ett fysiskt liv, men om det görs på rätt sätt, förbättrar ditt liv i varenda en av dess aspekter. Din bränsle är ditt liv. Ju mer bränsle du lägger i dina lungor, desto mer fullständigt du kommer att leva .. Omdömen Little bränsle innebär stress, innebär ohälsosam livsstil. kan betyda ångest.
Komplett bränsle betyder hälsa innebär ingen stress, ingen ångest.
Detta är förhållandet mellan bränsle och ångest, två ord som är starkt relaterade om de tas i denna mening. Review Tänk bara på hur du kan förbättra ditt intag av bränsle, med andra ord syre, för att sänka och till slut övervinna ångest: Långsam, mild, djupandning närmar ditt mål. Om det görs regelbundet, varje dag, i minst 15 minuter, du kommer att nå ditt mål och behålla din över alla hälsa. och välbefinnande Omdömen  ..