Bli av ångestsyndrom med visualisering Techniques

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Defined löst, är ångest en fråga där du lider av panik, depression, stress, och fobi av flera skäl. Du kan få en attack om en viss situation påminner dig om en hemsk upplevelse. För mycket stress kan också leda till problem.

Oavsett, du don &'en; t vill sätta ångest undan. Det kan leda till ytterligare komplikationer, såsom bröstsmärtor, andningssvårigheter, social ångest och depression, som redan har tvingat omkring 15 procent av den diagnosen att begå självmord.

När du har ångest, skulle du normalt springa till psykiatriker och psykologer för att hjälpa dig. De skulle normalt ge dig mediciner som kan lugna dig när du lider av en attack. Vad du kanske inte känner till är att du don &'en; t måste vara helt beroende av droger och andra konventionella behandlingar. Du kan hjälpa dig själv hantera eller till och med bli av med ångest genom visualiseringstekniker.

Hur man gör det

I visualiseringstekniker du tillåter ditt undermedvetna att ta ledningen. It &'; s lättare för dig att bekämpa problemet när det &'; s det omedvetna arbets eftersom detta är den del av sinnet du har ingen kontroll över. Du kan inte diktera den med förnuft eller logik.

Under visualisering du fylla ditt sinne med en bild eller en situation som hjälper dig att hantera de viktigaste orsakerna till din ångest.

Här och' s ett exempel: Du kanske har vuxit upp fruktar tandläkaren på grund av din dåliga erfarenheter med ett. Han kan ha extraherat tanden för plötsligt, och du kände intensiv smärta. Sedan dess har varje gång du ser en tandläkare eller passera genom en klinik, du omedelbart panik.

I visualisering, kan du bli ombedd att gå tillbaka till denna episod. Men, kan du finna dig berättar tandläkaren att inte dra dina tänder så hårt, eller du kommer att hitta dig själv sitter stilla och breezing genom extraktion.

visualiseringsteknik blir ännu mer effektivt med användning av subliminala meddelanden. Dessa är olika typer av meddelanden som ofta ignoreras eftersom de inte bearbetas av medvetandet, men lagras i ditt undermedvetna. När den används med visualisering dessa subliminala budskap blir affirmationer eller positiva uttalanden.

Baserat på nämnda exemplet, kan subliminala budskap komma i form av “ Du inte känner smärtan &". “ Du ser din tandläkare och han &'; s ler mot dig och ". “ Du känner av smärtan, men du har mer makt att övervinna det och". Omdömen

En av de viktigaste skälen för att använda subliminala budskap är att bli av med de negativa tankar som går längs med minnet, vilket i sin tur orsakar ökad ångest. Istället byter du dem med egenmakt och mer positiva tankar.

Du kan definitivt göra visualisering på egen hand. Du kan söka efter flera verktyg för vägledning. Baserat på föregående exempel, kan du söka efter CD-skivor eller MP3-filer som kommer att hjälpa dig att bli av tandläkare fobi.

För att göra visualisering mer effektivt, gör det så ofta du kan, helst innan du somnar. Vid detta tillstånd, är ditt sinne mer avslappnad, och du är mer mottaglig för subliminala budskap Omdömen  ..