Ångest Behandlingar - Vilka är de bästa metoderna för att stoppa ångest

Ångest drabbar cirka 20% av befolkningen?. Det innebär att omkring 60 miljoner människor kommer att uppleva de fruktansvärda symtom på en attack vid någon punkt i deras liv. De kommer att känna att de har haft en hjärtattack eller ett nervöst sammanbrott på grund av den snabba misshandel av deras hjärtan. De kommer att känna att de har ett nervöst sammanbrott, eftersom de inte kan kontrollera sig själva. Är du en av dessa människor? Har du upplever panik och ångest som gjorde att du hyperventillate så hårt att du kände som om du skulle gå ut? Är du hålls som gisslan av rädsla för att ha en annan attack? Omdömen

Först måste du veta att du inte är ensam i detta. Som nämnts ovan, det finns miljontals människor som upplever ångest i olika grad. Och om du upplever mild ångest när du kör eller att tala inför publik, eller om du så panik att du inte kan lämna huset, du förtjänar att återta kontrollen över ditt liv. Omdömen

Om du har försökt och misslyckats med att bli av med panik genom olika ångest behandlingar, du är knappast att skylla. Det finns så många olika program och behandlingar som är kvar förvirrad och med förlust. Om du har tur, du snubblar på en ångest behandling som är mycket bra. Tyvärr sådana program är begravda djupt i högen av mindre än spektakulära metoder som över löfte och under leverera. Omdömen

Vad du behöver är att skära igenom röran. Här är en lista över ångest behandlingar som är tillgängliga där ute:

Medicinering: Citalopram, Remeron, Effexor, Cipralex .... Dessa är bara några av de mest populära läkemedel som förskrivs för att kontrollera ångest och panik . Många patienter rapporterar otäcka biverkningar när dessa läkemedel. Dessutom kan det ta upp till 5 veckor för medicin att sparka i. Det finns också oro för att ständigt behöva justera dosen för att hålla det effektivt. Jag är inte en läkare så jag inte kommer att kommentera om de är effektiva, bra, osv ... Vad jag vill säga är att om jag personligen kan undvika receptbelagda läkemedel, jag gör

naturläkemedel: Dessa har funnits i tusentals år och det finns en anledning till det. De arbetar. Problemet ligger i att hitta en person som vet tillräckligt om örter och naturläkemedel för att ge dig ett recept som fungerar. Det finns 2 problem med detta. De flesta västländer har inte många människor med denna typ av expertis (de flesta är charlataner i min mening). Den andra frågan är att ingredienserna kan vara svårt att hitta om alls Omdömen

Andning och avkoppling: Dessa är tekniker som hjälper till att slappna av i kroppen. Andningstekniker används i allmänhet under en panikattack att stoppa symptom på hjärtklappning och hyperventilation. Observera att dessa tekniker är inte för att förebygga panikattacker de klara tekniker för att när du upplever en attack Omdömen

Psykologisk behandling: detta kan göras med hjälp av en professionell eller hemma med hjälp av online-guider och dokumentation . Detta är, enligt min mening, den bästa och mest effektiva sättet att gå för att stoppa panikattacker. Mer än bara hantera de symtom som de ovan nämnda teknikerna, dessa typer av behandling komma till kärnan av problemet. De arbetar för att förhindra panikattacker uppstår i första hand. Detta är en stor skillnad än att bara lära en coping mekanism Omdömen

Jag har visat dig de bästa ångest behandlingar som jag ser dem. Jag beskriva också den sista som det bästa alternativet för att stoppa panikattacker i min mening. Medan ditt tillstånd är inte ditt fel, hoppas jag den här artikeln hjälper dig att vidta åtgärder. Du kan förändra ditt liv till det bättre med bara lite hjälpande hand. Jag hoppas att denna artikel var att lite hjälpande hand Omdömen  !.