Där sociala skräck verkligen kommer från ...

Ursprunget till social ångest, blyghet och rädsla har ofta varit föremål för diskussion. Var kommer det verkligen ifrån? En person &'; s arvsmassa, dåligt föräldraskap, en kemisk obalans eller lärande och upplever Omdömen

Om du har gjort någon forskning i ämnet hittar du att bland experter det finns en allmän enighet om att orsaken är. multifaktoriella och de flesta om inte alla dessa faktorer spelar en del i något skede Omdömen

Att vara från en NLP (Neuro Linguistic Programming) och ändra psykologi bakgrunden &';. är min åsikt att den stora majoriteten av problemet kommer från . lärande och erfarenhet Omdömen

Som människor vi lär maskiner … It &'; s vad vi gör bäst, även när vi aren &'en; t medvetet göra en insats. Detta drag är naturligtvis avgörande för överlevnaden av våra arter, men det är också lite av en förbannelse. Eftersom vi lär oss så snabbt och så effektivt vi lära oss saker som &'; s inte bra och bara doesn &'en; t-arbete för oss … Omdömen

Om vi ​​hade medvetet vettigt ur miljarder bitar av information som ständigt presenteras till oss att vi inte skulle, &'; t kunna fungera så vår hjärna gör generaliseringar, raderar information och snedvrider en del av det som passar vår miljö, tro och vad vi värderar från ögonblick till ögonblick Omdömen

Med tanke på att vår hjärna fungerar. detta sätt och är så duktiga på att göra det, är det vettigt att dra slutsatsen att vi under årens lopp göra en hel del dåligt informerade åsikter, beslut och slutsatser om oss själva och världen omkring oss. Ones som bor hos oss och hindrar oss från att leva så glad, fri och framgångsrik liv som möjligt Omdömen

I min mening är detta i centrum för det mesta av våra sociala rädslor och hellip; ill. Välgrundade åsikter, beslut och slutsatser vi har gjort (vanligtvis tidigt i våra liv, men inte alltid) om vår relation med människor.

Ja det finns tecken som tyder på att genetik spelar en del, men när du verkligen kommer till kritan, bara dessa bevis tyder på att genetik gör en person mer predisponerade att känna sig oroliga och fobiska runt människor, det spelar och' t menar det måste hända. Personen har fortfarande att göra erfarenheter och dra menande av dessa upplevelser för problem att uppstå. Omdömen

Sedan är det kemisk obalans argument. Låt &'; s skingra denna rätt nu ska vi. Om du började tänka på en tid när du var djupt avslappnad, som en semester eller när du var i ett bad, skulle du börja släppa serotonin in i blodet. Om du tycker om att vara rånad ned en mörk gränd din hjärna skulle signalera frisläppandet av kortisol i blodet … Poängen är … alla problem är kemiska obalanser och detta främst beror på hur vi tänker och hur vi använder våra kroppar

Så om du har köpt in missuppfattningen att du är hur du är på grund av din genetiska make-up eller några konstiga kemisk obalans som du har ingen kontroll över, gör dig själv en stor tjänst och stoppa det just nu … och bli öppen för tanken att onödiga sociala rädslor du upplever är till stor del till de upplevelser du har haft och innebörden du har ritat av dem som har resulterat i att du skapar dåligt informerade åsikter, slutsatser och beslut om din relation med människor.

Hur dessa dåligt informerade åsikter skapades ...

På 1970 &'en; s sociologen Morris Massey presenterade en modell som visade de tre viktigaste stegen i en person och' s utveckling. Denna modell går en lång väg att förklara varför vissa erfarenheter som vi har i tidig barndom kan ha en effekt på oss in i vuxenlivet. Omdömen

Imprint Period
Upp till sju års ålder Vi är som svampar, absorberar allt omkring oss och acceptera mycket av det som sant, speciellt när det kommer från våra föräldrar. Förvirringen och blind tro av denna period kan också leda till den tidiga bildningen av trauma och andra djupa problem.
Kritiska sak här är att lära sig en känsla för rätt och fel, gott och ont. Detta är en mänsklig konstruktion som vi ändå ofta antar skulle existera även om vi inte var här (vilket är en indikation på hur djupt präglade det har blivit). Omdömen

Modelling Period
i åldrarna åtta och tretton, vi kopierar människor, ofta våra föräldrar, men även andra människor. Snarare än blint accepterande, försöker vi på saker som kostym, för att se hur de känner.
Vi kan vara mycket imponerad av religion eller våra lärare. Ni kanske minns att särskilt påverkas av junior skollärare som verkade så kunniga -. Kanske i ännu högre grad än dina föräldrar Omdömen

Socialisering Period
Mellan åldrarna 13 och 21, vi är mycket hög grad påverkas av våra kamrater. När vi utvecklas som individer och leta efter sätt att komma bort från den tidigare program, vänder vi oss naturligtvis människor som verkar mer som oss. Omdömen Andra influenser på dessa åldrar inkluderar media, särskilt de delar som verkar i samklang med vår den värden för våra kamratgrupper. Omdömen

De allra flesta sociala rädslor skapas i ett eller flera av dessa stadier. Vi är på vår mest lättpåverkade under dessa stadier och en hel del un-nyttiga saker glider i utan mycket motstånd som kan tjäna ett syfte då men nu i vuxen ålder inte längre gör det. Omdömen

För att börja un höljet där dina egna sociala rädslor initierade användbar fråga att ställa är:

“ När jag beslutar att folk var ett hot &"; eller “ När var den första erfarenheten av ångest /rädda runt människor &"; eller “ När var detta inte ett problem och vilka erfarenheter eller upplevelser fick mig att tro detta hade förändrats &";

När du ställer dessa frågor och' ll får en magkänsla var vid vilken ålder började du kan till och med komma ihåg vad erfarenheten var Omdömen

Nu här och' s. den viktigaste delen … när du får en känsla av där det började fråga dig själv denna fråga, och" Vilken betydelse har jag dra av denna erfarenhet eller upplevelser som ledde mig till slutsatsen att folk var ett hot &";

Detta är en mycket viktig fråga eftersom det &'; s aldrig en upplevelse som gör oss till dem vi är, det &'; s innebörden vi drar av dessa erfarenheter …

När du har en känsla för vad svaret är att skriva ner …. Du har just upptäckt en av om inte ursprunget och främsta orsaken till din social ångest Omdömen

Om du har kämpat med detta sedan att &'; s okej, ibland behöver lite mer sonderings och jag &'; d rekommenderar att du gör det med en utbildad NLP terapeut eller skicklig tränare.

Om du har några genombrott som &'; s fantastiskt, lösa denna fråga och det kommer att göra den största skillnaden att övervinna social ångest.

Återigen, jag &'; d rekommenderar att du söker en utbildad och kompetent NLP terapeut för att hjälpa dig med detta. Eller så kan du ta en titt Social förtroende Boot Camp. En viktig del av detta är att utforska och släppa dessa sjuka välgrundade åsikter och slutsatser som du har utvecklats i förhållande till människor Omdömen

För att komma igång men börjar undra vad denna första erfarenhet kunde ha inneburit …. Nu när du ser tillbaka på den från äldre, mer erfarna ögon på vilket sätt var du fel tillbaka dem? Och om du skulle släppa detta beslut och de känslor som följer med det, hur skulle det förändra allt annat som hände efter det? Omdömen

För att sammanfatta, jag skulle vilja åter iterate att även många människor kommer att uppleva insikter och förändringar från att läsa den här artikeln skulle jag rekommendera att du utforska dessa frågor med en professionell terapeut Omdömen  ..