Den 1: a KBT Session - Vad ska Expect

Din psykolog kommer att erbjuda dig varje vecka (50 minuter). Din behandling inleds med en period av bedömning som kommer att pågå mellan 1-3 sessioner. Här kommer du att kunna i detalj diskutera de problem som har lett dig att söka behandling. Din psykolog kommer också att be dig mer allmänna frågor om din familj, arbete och familjeliv i syfte att skapa en helhetsbild av dig och hur och varför dina problem har utvecklats och kvarstod. Det blir också ett tillfälle att diskutera hur kognitiv beteendeterapi (KBT) kan vara till hjälp för dig och din psykolog kommer att kunna ge dig en uppskattning av hur många sessioner som du behöver.
För att få ut det mesta av denna första session föreslår vi att du spenderar lite tid innan mötet att tänka på vad du vill uppnå under behandlingen genom att beakta följande frågor:
1. Vilka aspekter av ditt liv skulle du vilja förändra?
2. Vilken aspekt skulle du vilja förbli densamma?
3. Vad behöver hända för dessa förändringar att inträffa?
4. Vad kan komma i vägen för att göra dessa förändringar?
5. Hur vet jag när min behandling har varit givande behandling?
När din behandling har påbörjats kommer du att träffa din psykolog en gång i veckan på samma gång för en session som varar 50 minuter. Kognitiv beteendeterapi (KBT) syftar till att göra det möjligt för dig att bli din egen terapeut och så en viktig del av det arbete du gör kommer att vara att underlätta detta. I linje med detta mål, som behandling fortskrider och du blir mer säker på din egen förmåga att hantera dina problem, kommer frekvensen av dina sessioner gradvis minska (t.ex. från vecka till varannan vecka till månads) med lämpliga uppföljningstillfällen erbjuds (t.ex. 3 månadsvis och amp;.. 6: e månad) Review