Panikattacker och ångest: Recap av ett stort artikel på Temperament

Jag läste en fantastisk artikel några dagar sedan rätt “ Förstå Ängslig Mind &";. Skriven av Robin Marantz Henig, föreföll det i September 29, 2009 upplaga av The New York Times Magazine. Artikeln var så bra jag visste att jag &'; D måste sprida ordet stunder när jag började läsa den. Och du kan vara säker på att jag och'. Ll ha den till hands för framtida referens Omdömen

Henig skrev om de längsgående ångeststudier av Harvard psykologiprofessor Jerome Kagan. Också presenterat var ett verk av Harvard psykiatern Carl Schwartz som genomförde följa upp forskning om Kagan &'; s arbete.

Kagan &'; s studier fokuserar på den roll som temperament i anlag för ångest. Hans metod bestod av upprättandet ångest baslinjer hos spädbarn och spåra den pågående av ångest som de ämnen utvecklats till tonåren och vuxenlivet. Arbetet kom att tänka temperament baserade personlighetsteori Hans Eysenck, som jag och'. Ve skrivit om tidigare Omdömen

Som forskningen började Kagan fullt förväntas bekräfta att “ edgy &"; spädbarn oftast utvecklas till inhiberade, blyga och ängsliga tonåringar och vuxna. Nu är det &'; s ingen stor överraskning att ett barn &'; s emotionell presentation varierar i enlighet med temperament. Och temperament 15-20% av spädbarnen som deltar i studien visade starka reaktioner på nya människor och situationer. Och Kagan &'; s longitudinella observationer, ja, avslöjade dessa starkt reaktiva barn växer ofta upp och bli kroniskt orolig. Detta ger punkt hem som många av oss är temperaments predisponerade för vår oro. Jag don och 'en; t vet om dig, men det &'; s. Varit någon hemlighet för mig i år Omdömen

Artikeln fortsätter med att föreslå känslor kan identifieras på tre sätt. Grundläggande, naturligtvis, är vår fysiologiska hjärntillstånd. Och våra känslor gå vidare till definieras av hur vi beskriver våra känslor och genom deras beteende resultat. Det verkar vettigt att den fysiologiska pjäs är bortom vår medvetna kontroll. Men känslan och beteende presentationer är mycket inom management och' s räckvidd. Ja, att bara ha de fysiologiska markörer av ångest doesn &'en; t måste motsvara en subjektiv ångest upplevelse.

Nu, alla som lider av kronisk ångest känner sjukdomen för “ vad-ifs &". Tankar som dessa är mest sannolika som genereras av en i hög grad överreaktiva amygdala, vilket I &'; ve diskuteras gång på gång. Denna lilla mandelformade massan av nervceller som ligger djupt inom båda våra timliga lober är programmerad för att reagera och svara på begreppen nyhet och hot. Förresten, minns temperament 15-20% av barn som resulterar i starka reaktioner på nya människor och situationer

Strukturell magnetisk resonanstomografi (MRT) har avslöjat något anmärkningsvärt i hjärnan hos “. Höga reaktorer . &"; Det verkar prefrontala cortex uppvisar en mycket betydande och". Förtjockning &"; Prefrontala cortex, verkställande fungerande högkvarter våra hjärnor, är avgörande för uppkomsten av ångest. Den tar emot meddelanden från amygdala under tider av potentiella larm, vilket kan komma att kräva aktivering av vår kamp /flykt svar. Prefrontala cortex behandlar rationellt hotet och har befogenhet att övertrumfa amygdala och 'en; s uppmaning till handling och lugna ner. Men det &'; s endast om det &'; s tillräckligt övertygad om en kris spelar och' t existerar.

Intressant, frågan blir, är denna förtjockning av prefrontala cortex en överväxt av neuroner som härrör från massor av övertidsarbete håller amygdala i schack? Eller förtjockning faktiskt orsaka hyperaktivitet av amygdala?

Märkligt nog endast en tredjedel av hög ångest benägna individer utvecklar allvarliga problem. Och det verkar vara grundad i miljöfrågor, såsom födelseordning och ångest coping tekniker som lärs ut av föräldrar och vårdgivare. Förresten, verkar det bästa formel som skall styra barnet att hantera hans /hennes nöd på egen hand, individuellt bestämma vad som fungerar bäst.

Du vet, lika mycket som vi kan ångra resultatet av vår genetiska begåvning och formativ miljö; Om panikattacker, tvångstankar, tvångshandlingar, fobier, generaliserat och en benägenhet mot överreaktion till stress och trauma är en sann del av det - så var det. It &'; s faktum att bland många andra saker, är kronisk ångest drabbade avundas och värderas för sin försiktighet, förmåga att effektivt arbeta ensam, introspektion, beredskap, samvetsgrannhet, grundliga arbete och varm vänskap. Jag för min del, är stolt över min ångest; och läsa artiklar som denna enda understryker min identitet; och min rätt att vara den jag är, inte vad andra kan förvänta Omdömen

Avslutningsvis här &';. SA underbara citat ur artikeln …
“ En ängslig temperament kan tjäna en mer upphöjd funktion också. &'; Vår kultur har denna illusion att ångest är giftigt, och' Kagan sagt. Men utan inre riktade människor som föredrar ensamhet, där skulle vi få författare och konstnärer och forskare och programmerare som gör samhället hum &";
.