Varför vi får Fysisk ångest Symptoms

När vi talar om de fysiska symptom som vi upplever när vi är angelägna om att det finns en hel rad av förnimmelser och känslor som kan hända med vår kropp ..
Dessa kan variera från person till person , men de allt hända på samma sätt och av samma skäl - anledningen till att vi har ångesten i första hand: att varna oss för fara och hjälpa oss att ta itu med det eller komma bort från Omdömen

. Fysiska ångestsymtom inkluderar: -

Vår andningen blir snabbare Omdömen

Våra hjärtslag hastigheter upp Omdömen

Vi känner dig yr och svimfärdig Omdömen

Vi får "fjärilar" i vår mage Omdömen

Vi känner sjuka och /eller behöver toaletten Omdömen

Vår munnen blir torr och det känns svårt att svälja Omdömen

Vi kan uppleva kraftig svettning

Vi känner "skakis" och "hoppigt" en känsla av att vara "på kant"

Alla dessa symtom händer av en anledning: att entusiasmera oss för åtgärder. Gör så här: -

Vår andningen blir snabbare för att få mer syre i blodet för att förse de stora kroppens muskler (armar, ben, bröst) katalog

Vår hjärtslag hastigheter upp för att få blodet till dessa muskler snabbare. Omdömen

Blood avleds från hjärnan (gör oss yr och yr och från magsäcken (som orsakar "fjärilar"). Omdömen

Energi kan inte slösas bort bearbeta alla halv smälta maten i vårt system så vi måste bli av med det snabbt –. antingen genom munnen (känslor av illamående) eller den andra änden (vilja gå på toaletten) katalog

Övrigt "energi slösa "system (onödiga tids fara) stängs t.ex.. produktions saliv, vilket ger oss en muntorrhet och svårigheter att svälja. Omdömen

Vi svettas mer att kyla ner all denna energiproduktion. Omdömen

Den energikick till musklerna gör dem "nervös" /"nervositet" /"geléliknande" /på kant redo för handling.

Denna energigivande av vår kropp är ansvarig för all ångest och panik symptom som vi upplever. Några av symtomen kan förstärkas genom våra tankar, till exempel, en torr hals med efterföljande upplevda svårigheter att svälja, kan byggas upp i känslan vi kvävning, men i huvudsak allt som händer med vår kropp är en Resultatet av det bereds för handling. Omdömen

All fysisk ångest och panik symptom resultera från kroppen omledning resurser till de stora muskelgrupperna (ben /armar /bröstet) för att förse dem med en energikick för att förbereda oss för åtgärder, i slutändan att stå och slåss eller fly. Det är känt som kampen-or-flight respons. Omdömen

Mycket samma kan hända med ilska, i ilska vi förbereder också för åtgärder.
Efter att vi har varit arg, orolig eller panikslagna denna avgift av energi måste släppas och det är gjort så genom sådana saker som gråter och skaka – ofta efter ilska och panik. Omdömen

Vi måste inse att alla ovanstående symtom är normalt och naturligt. Det är när vi upplever dessa symtom, det är inget fel med oss; vår kropp är i själva verket fungerar perfekt. Vad är fel, kärnan i ångest och depression, är anledningen till att vi upplever dessa symtom. Vad i livet vi associerar med fara och varför Omdömen ?.