Lär dig att övervinna Being Shy

Är du blyg? Om du är blyg, då är du medveten om att blyghet kan ibland vara ett problem. Människor som är mycket blyg, miste om en hel del liv. De miste om relationer, på kul, och karriärmöjligheter. Lyckligtvis finns det behandlingar. Omdömen

De flesta av oss är blyg vid några tillfällen. För must av oss, är blyghet bara en mindre besvär. Endast cirka 7% av befolkningen säger att de är aldrig blyg. Resten av oss är blyg då och då. Omdömen

För vissa människor, är blyghet inte bara en mindre besvär, dessa människor lider av extrem blyghet som är en överväldigande problem. Om du lider av en extrem form av blyghet, eller social fobi, kommer du att ha mycket svårt att prata med folk och umgås med dem. Att skaffa nya vänner eller dating kan kännas som ångest.

Att behöva umgås i arbetssituationer kan känna så fruktansvärt att många blyga personer förlorar viktiga karriärmöjligheter, även när de är mycket ljusa och begåvade.

I många fall kan en mycket blyg person som bestämmer sig för att ta itu med sina problem genom att helt enkelt undvika helt och hållet alla tillfällen som kan utlösa sina symptom på blyghet. Dessa symptom på blyghet kan vara: svettningar, hjärtklappning, yrsel, extrem ångest och en känsla av att vara svag. Samtidigt kan den mycket blyg person som plågas med fruktansvärda, själv recriminating tankar.

Den mycket blyg person som är rädd för att bli dömd hårt av andra, men samtidigt dömer sig själv mycket hårt faktiskt. Omdömen

Så, vad kan göras för att hjälpa en mycket blyg person som får mer bekväm runt andra Omdömen

Först det &';? s viktigt att veta att tekniken för att undvika andra människor om du är blyg handlar om det värsta du kan göra. När du undvika andra människor eftersom du inte &'en; t som förnimmelser av känslan blyg, förstärker du lastrummet att blyghet har på ditt liv Omdömen

Du missar också på en möjlighet att utveckla din sociala kompetens.. Du missar chansen att sänka din ångest genom att bli mer bekant med människor, och värst av allt, du missar chansen att utöka din umgängeskrets med nya vänner, bekanta och potentiella partners. Du kan även hindra dina karriärmöjligheter om du använder social undvikande stället för att konfrontera din rädsla Omdömen

Lyckligtvis finns det nu beprövade terapier som har visat att förbättra blyg personen och'. Beteenden och symtom. Två former av terapi som är kända för att bidra till att lösa shyness symtom är kognitiv terapi och beteendeterapi.

Dessutom kan vissa antidepressiva läkemedel också hjälpa stänga av intensiva symtom som upplevs av människor som har social fobi. Omdömen

Det finns en hel del information som finns idag för att hjälpa mycket blyga människor får över sina symtom. Med rätt typ av hjälp, som kan omfatta terapi, eller helt enkelt ändra dina tankar och beteende, kan din blyghet bli mycket bättre och din framtid kan vara mycket ljus ut Omdömen  ..