Är du orolig?

De flesta människor upplever ångest när under stress. Men när ångesten blir kronisk och leder till svårigheter att fungera på jobbet eller socialt det bedöms som en störning. Ångestsyndrom kan orsaka överdriven oro och fysiskt obehag, antingen i specifika situationer eller vad som annars skulle betraktas som en vardaglig händelse. Omdömen

Kroppen har en naturlig "kamp eller flykt" svar som aktiveras i stressade situationer. Adrenalin frigörs genom binjurarna, vilket ökar din puls och blodtryck, och spänna musklerna så att du kan slåss eller springa. Om stress fortsätter, eller om du är predisponerade för neurokemiska obalans i hjärnan, sker detta svar när det inte är nödvändigt. Ångest - kronisk fysiska och mentalsymptoms av kamp eller flykt svar - är resultatet Omdömen

Det finns flera olika typer av ångestsyndrom.. Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är kronisk, överdriven ängslan över breda eller dagliga frågor som arbete, hälsa och relationer. Paniksyndrom innebär akuta episoder av intensiv ångest och fysiska symptom. Social ångest är intensiv rädsla kring sociala situationer - är rädd för att du kommer att bli utskrattad eller dömas av andra. Fobier är rädsla och ångest i samband med specifika händelser eller föremål, såsom flygande eller spindlar. Posttraumatiskt stressyndrom är ångest och tillbakablickar kring en specifik händelse i någons liv, till exempel en olycka eller katastrof. Tvångssyndrom (OCD) innebär ångest kring kroniska tankar (tvångstankar) som leder till genomförandet av särskilda åtgärder (tvång). Omdömen

Fysiska symptom på social ångest, panikångest och fobier kan inkludera hjärtat
hjärtklappning, bröst smärta, överdriven svettning, darrningar, rädsla för att dö och konsekventa negativa tankar att något hemskt kommer att hända. GAD symptom
kan inkludera irritabilitet, sömnsvårigheter, muskelspänningar och kronisk eller överdriven oro om små frågor. Symtom på OCD inkluderar bekymrar dig över händelser Omdömen till exempel om du har stängt av spisen, och tvång för att försöka lindra
ångest av dessa händelser, såsom kontroll kaminen tiotals eller hundratals gånger för att säkerställa att du har vänt bort. Omdömen

Kognitiv beteendeterapi (KBT) kan hjälpa dig att lära dig att kontrollera ångest i specifika situationer och är en kombination av psykoterapi och beteendeterapi. KBT ser ut att ändra hur människor tänker (den kognitiva) och reagera (beteende). Genom
bryta ner problem till hanterbara delar, gör kognitiv terapi det lättare att
förstå hur dessa delar hänger samman och hur de påverkar en person både fysiskt och känslomässigt.

hypnoterapi kan avslöja orsaken till hur och varför ångesten har sitt ursprung, och används tillsammans dessa terapier hjälpa oroliga person att bli mer avslappnad och lugn i både specifika situationer och i allmänhet Omdömen  ..