Hur man kan hjälpa min make med depression panikattacker? - Hjälpa dem med ångest och panik Attacks

Hur du kan hjälpa min make med depression panikattacker? Om du har ställt denna fråga på sistone, du är knappast ensam. Omdömen

Panikattacker i samband med, eller som tillägg till depression drabbar cirka 20 miljoner amerikaner vid varje given tidpunkt. Om du har en make eller maka som lider av dessa panikattacker, läs vidare för att ta reda på några enkla sätt du kan hjälpa dem. Omdömen

Även om depression och ångest är inte samma sak, verkar det som om de går hand i hand i många fall. En person som har haft panikattacker under lång tid ofta blir deprimerad när man tänker på att leva med ångest längre. Omdömen

På samma sätt kan en person med depression har många av de symptom på en ångest, och kanske eller kanske inte fullt utvecklad panikattacker på regelbunden basis. Omdömen

Så, om din make /maka har panikattacker orsakas av depression eller helt enkelt beror på den befintliga ångestsyndrom, finns det några saker som du kan göra att hjälpa din make genom denna tuffa tid i deras liv Omdömen

Bli kunnig om ångest. Omdömen

Att få så mycket information som möjligt om ångest och panikattacker kommer verkligen att gynna båda så mycket . Även om det är din make som måste göra den ultimata förändringen att erövra ångest, om du förstår vad han /hon går igenom och förståelse, står du en bättre chans att besegra sjukdomen som ett team. Omdömen

Om din fru eller man ofta byter planer på att tillgodose deras oroliga humör, du kan bli upprörd, men att veta varför detta händer är avgörande att förstå att de inte menar att vara så här, de bara inte kan hjälpa det många gånger. Omdömen

Ångest drabbade ofta inte tänker på samma sätt som du kan tänka på en viss situation, och även om det kan vara tufft för dig, kommer du att hjälpa dem en hel del genom att helt enkelt förstå att deras tankeprocess är helt enkelt skiljer sig från a. icke-ängslig personen Omdömen

Var stödjande:

Det kan vara riktigt frustrerande lever med någon som har ett ångestsyndrom, men det värsta som du kan göra som en make är att kritisera dem för sitt beteende. Omdömen

Att uppmuntra hälsosamt beteende till en orolig människa är en riktigt enkel och bra sak som du kan göra för dem. Något så enkelt som att gå till en händelse, oavsett om det är en familjeutflykt eller en enkel middag kan ofta vara ett mycket stort steg från deras sida. Omdömen

Om ett litet steg tas av din make att försöka leva ångest-fri, uppmuntra detta beteende och vara stolta över vad de har åstadkommit. Det finns ingen anledning att över göra det på något sätt, bara vara ett stöd för något de kan göra det är positivt. Omdömen

På samma sätt måste du undvika att kritisera dem för de tider när de undviker vissa situationer .

En person som lider av ångest och panikattacker ofta tror att om de hade en panikattack gör en viss sak, eller att vara på en viss plats att de är mer benägna att ha ytterligare attacker genom att göra den specifika aktivitet igen. Omdömen

När du vet att detta inte vettigt, i huvudet på en orolig människa detta är helt rationellt beteende, och det krävs tålamod med dem att övervinna sin ångest. Omdömen

Att hjälpa dem genom en panikattack: Omdömen

Om du befinner dig rätt i mitten av din makes panikattack, bara ha tålamod och åter försäkra dem. En person i mitten av extrem panik inte bearbeta tankar på samma sätt som en lugn person, så att de kan behöva gå ut på egen hand under några minuter. Omdömen

Om så är fallet, gör ditt bästa för att hjälpa dem genom attacken, och försöka komma ihåg att de inte valde en panikattack att hända med dem. De mår dåligt nog bara vara orolig, så det finns ingen anledning att göra dem att känna sig sämre genom att skylla dem för att förstöra din tid eller kritisera dem för en sjukdom som de inte kan kontrollera. Omdömen

De flesta drabbade tycker att någon som förstår vad de går igenom är tillräckligt, och eftersom panikattacker inte pågå i timmar i sträck, kommer du att hjälpa dem mycket genom att vara tålmodig med dem medan de känner sig oroliga. Omdömen

Så min vän, om du har varit ställer frågan; hur man kan hjälpa min make med depression panikattacker, kan du följa de råd jag gav ovan, vilken kommer att hjälpa din make ut en hel del Omdömen  ..