*** Vaknar du lycklig eller Ängslig?

"Jag kan ha en riktigt bra dag, men när jag vaknar nästa morgon känner jag mig orolig. Ibland bättre dag jag har haft, desto mer orolig är jag nästa morgon. Jag kan inte räkna ut. "Omdömen

Jag hör detta om och om igen från mina kunder. Vad händer här? Omdömen

tyranni Ego Wounded Självomdömen

Alla av oss har en sårad del av oss som vi skapade när vi var unga för att försöka få kärlek, undvika smärta, och känner sig trygga. Denna del av oss är inrymt i en jordnöt medelstora del av vår vänstra hjärnan som kallas amygdala. Inom amygdala är alla våra programmerade falska föreställningar - de slutsatser vi dragit av våra erfarenheter som vi växte upp, eller de idéer som vi har lärt av föräldrar, syskon, lärare, media, religion, kamrater, och så vidare. Detta är vårt ego - vår sårade själv.

När vi är unga och inte får den kärlek vi behöver, vi bestämmer att det måste vara vårt fel att vi inte vara älskad. Vi bestämmer att vi inte är tillräckligt bra - som på något sätt är bristfällig, otillräcklig, dålig - att det är något fel med oss. Detta är en av de stora falska föreställningar av de sårade själv.

När vi bestämmer detta, lär vi oss att gömma undan vilka vi verkligen är och vi går om att utveckla ett jag som är acceptabelt. Ju mer vi gör detta, ju mer vi förlorar kontakten med vilka vi verkligen är. Vi kommer att tro att vi är vårt ego sårade själv - att vi är jaget vi skapade, inte jaget som Gud skapade. Med tiden vinner egot mer och mer makt, och mycket doesn &'; t vill förlora denna makt. Vårt ego skadades själv blir beroende av att ha kontroll.

Som en diktator som inte vill bli störtade, våra sårade själv farhågor att förlora sin makt. Ju mer inre arbete vi gör för att läka våra begränsande övertygelser och flytta in i sanningen om vilka vi är, desto mer vårt ego skadades själv hotad. En gång det kan utöva sin makt är när vi sover. Så det ofta tar över medan vi sover och vi vaknar upp med tankar vår sårade själv som skapar oro. Att sova, har vi inte råd att begränsa dessa tankar. Vi kan vara helt omedvetna om de tankar som skapar ångest eftersom vi är halvsovande, men när vi vaknar, vi upplever ångest av lögner som de sårade jaget talar om för oss. Omdömen

I själva verket mer tillväxt du gör, desto mer du kan vakna upp med ångest, som sårade själv blir mer och mer hotade att förlora makten. Vad ska man göra? Omdömen

Vägen ut ur ångest Omdömen

Det som ofta händer är att vi fastna i idisslande om de tankar som skapar ångest och blir därmed mer och mer orolig. Vi kan försöka att undersöka varför vi har dessa tankar som gör att vi mår dåligt, som bara tycks förvärra ångest. Omdömen

Fokusera på dessa tankar är inte vägen ut! Omdömen

Vägen ut är att medvetet och avsiktligt fokusera på vad du är tacksam för. Tacksamhet skingrar makt sårade själv, så ju mer du fokuserar på tacksamhet, då bättre du kommer att känna. Omdömen

Prova själv. Istället för att försöka lista ut vad ångesten handlar om, eller vad du tänker, eller varför du funderar vad du tänker, flytta in tacksamhet istället. Var tacksam för dagen, för en annan möjlighet att lära och växa och dela kärlek med vem du möter. Var tacksam för ditt liv, för resan av själen, för den heliga förmånen att utvecklas din själ i kärlek. Var tacksam för de stora och små saker i ditt liv som du kanske utsikt.

Sedan märker hur du känner Omdömen  !.