3 sätt att övervinna Förvirring & Ångest Now

Det finns dagar när allt verkar perfekt. När livet verkar vara flyter smidigt får du en ny kund, gör en stor försäljning, din chef älskar dig, folk rave om dig, din partner är glad och kärleksfull, barnen är att vara änglar, och framstegen är enkel. Omdömen

Och sedan finns det dagar fast i förvirring, när ingenting vettigt, när din underbara ny idé verkar ouppnåelig, dina drömmar verkar avlägsen och du kan inte verkar få något rätt. Omdömen

Vad är det då? Du vet att det är en fas, men hur får man ut av det? Här är några knep som jag använder. Omdömen

1) Hitta närmaste bok om personlig utveckling, andlighet etc omkring dig och frågar "vad behöver jag veta eller höra mest just nu".

Öppna sedan boken slumpmässigt. Nio gånger av tio svaret kommer att vara i ditt ansikte. Jag har gjort detta utan att misslyckas många gånger och alltid känna lugn och lugn med resultatet, även om jag inte förstår det vid den tidpunkten.

2) Låt stunder av förvirring. Det kommer att finnas stunder av verklig klarhet och just när du tror att du har räknat ut, kan förvirring som i. Omdömen

vara okej med det för förvirring kan vara din inre kritiker (som kallas sabotör) skapar fruktan stoppa dig från att gå vidare, eller något annat kan vara i färd med händer som kommer att lägga till eller bli ännu bättre än du kunde ha trott.

Oavsett anledning, genom att acceptera den stat som är närvarande, kommer du att slappna av och släppa behöva veta direkt. Och genom att göra det du är tillbaka i flödet igen och lämnar dörren öppen för förändring Omdömen

3) distrahera dig genom att fysiskt flytta runt, gå en promenad, lyssna på musik, läsa en bok -. Något som kommer att få dig upp och flytta. Omdömen

När du är aktiv, går mer syre i kroppen (esp. hjärnan som förbrukar cirka 20% av kroppens syreintag!) och som ökar mentala förmågor, minskar stress och trötthet och stärker immunförsvaret -.! alla som hjälper ta in mer fokus och tydlighet Omdömen

Just prova dessa 3 saker nästa gång du känner dig överväldigad och du hittar det verkligen gör en skillnad Omdömen .