Kost, ångest och Depression

Marianne samrådde med mig på grund av ångest och depression. Hon hade provat olika former av läkemedel men inte reagerar bra på någon av drogerna. Hon var uttömd från brist på sömn, och från den ångest som hålls vakna upp henne. Även om det fanns utmaningar i sitt liv, som i allas liv, ingen var extrem nog att ha denna effekt på henne. Hon tillbringade sina dagar deprimerad och hennes nätter vakna och oroliga.

Marianne hade gjort års inre arbete och förstått att hennes tankar skapar hennes känslor. Hon var vaksam om att tänka tankar som var positiva, så hon kunde inte förstå varför hon hade så svårt. När hon vaknade på natten i panik, kunde hon inte tycks få kontroll över sina tankar. Hon skulle idissla om och om igen om de olika utmaningar i sitt liv. Hon var mycket avskräckt att hon hade så mycket terapi och hade gjort så mycket inre helande arbete, och ändå kände så hemskt. Ibland kände hon som om hon skulle bli galen för att hon kände sig så utom kontroll över sina tankar och känslor. Omdömen

Marianne hade en djup andlig förbindelse. Hon känner sig inte ensam i sitt liv, att veta att hennes andlig vägledning var alltid med henne och alltid vägleda henne, vilket gjorde henne ångest och depression desto mer förbryllande och upprörande för henne. Omdömen

"Jag gör bara inte få vad som händer här. Jag tar riktigt bra hand om mig själv. Jag går mina egna känslor, jag äter bra och motion, och jag har goda vänner och en underbar relation. Mina barn mår bra och jag älskar mitt arbete. Varför är Jag har så svårt? "

Lyckligtvis för Marianne, jag hade gått igenom samma erfarenhet. Jag upptäckte källan till mitt problem genom forskning på Internet, som visat sig vara mycket mer exakt än vad min läkare berättade. Det visade sig att Marianne led av lågt blodsocker - Hypoglykemi.

Marianne skulle somna bara bra, men skulle vakna i panik 4-6 timmar efter avverkning sömn och sedan kunde inte somna om. När en person blodsocker går alltför lågt, binjurarna tar över och skjuta adrenalin, även kallad adrenalin, i systemet för att höja blodsockret, vilket orsakar oro eller ens panik. Omdömen

Jag föreslog att Marianne be henne läkare att ge henne en glukostoleranstest, och det visade sig att hon hade hypoglykemi. Hennes läkare sa till henne att gå av alla socker och raffinerade produkter, såsom vitt bröd. Hennes läkare meddelade att hon äter 6 små måltider som är balanserad mellan protein, komplexa kolhydrater och fett, och för att vara säker att äta precis innan du somnar. Hennes läkare, lyckligtvis ett alternativ medicin läkare, även rådde henne att ta en krom komplettera strax före sömn. Omdömen

Inom några dagar för att gå på denna matplan, Marianne började sova hela natten. När hon vaknar upp, var hon inte orolig och kunde gå tillbaka till vila. Hon kände inte längre deprimerad. Så en natt gick hon tillbaka till inte sova och ha ångest. Omdömen

"Marianne, vad gjorde du den dag du kunde inte sova?"

"Jag gick ett gym och gjorde ett hårt träningspass. Jag läste att motion är bra för hypoglykemi. "

Jag frågade Marianne att göra lite mer forskning om detta och hon upptäckte att intensiv träning sänker kraftigt blodsocker - att hon måste äta under träning. När du har gjort detta, hade hon ingen mer sömnlösa nätter. Omdömen

Det är viktigt att veta att ångest och depression kan ha fysiska, emotionella och andliga orsaker. De känslomässiga /andliga orsaker till ångest och depression är i allmänhet relaterade till vad vi säger oss själva och hur vi behandlar oss själva. Själv nedläggning genom att döma oss, ignorerar våra känslor, att vända sig till missbruk i stället för till Anden och att andra ansvariga för våra känslor orsaka ångest och depression. Kost, sjukdom, och hypoglykemi kan också orsaka ångest och depression. Omdömen

Om du är villig att ta ansvar för sig själv och lära sig hur kärleksfullt att behandla dig själv fysiskt, känslomässigt och andligt, kan du bota din ångest och depression.
.