Sociala ångestsymtom och tre sätt att behandla social Anxiety

Social ångest är vad några av oss verkligen kämpar med. Vi försöker verkligen vårt bästa för att övervinna den. Låt mig säga att det första intrycket du gör betyder mycket och som sådan är orolig kring människor kan hamna bli en mycket dålig bild att göra sig av med under en mycket lång tid. Detta beror på ditt första intryck av att vara oroliga gör människor att förlora förtroende för dig från början. Omdömen

De som lider av social ångest kan inte exakt förklara vad som händer när de blir oroliga när träffa människor särskilt nytt personer eller en grupp av människor, bara händer. De försöker sitt bästa för att kontrollera sig själva från att bli oroliga, men de finna sig att vara orolig. Det är bara en sjukdom de är lider av och sjukdomen kallas social ångest eller social fobi. Omdömen

Social fobi brukar kännetecknas av intensiv rädsla i en person av vad andra människor kommer att tänka på honom. Den person som lider av social fobi känner sig otrygg. När du möter någon som lider av social fobi, inte göra det svårt för honom. Bara förstå personen lider av social fobi och försöka få honom att slappna av.

Social fobi har verkligen förnekat några av oss en hel del för att uppnå det vi verkligen förtjänar, vi hamnade lösa för mindre än vad vi förtjänar i livet. Jag pratar om att inte göra något på grund av extrem rädsla för att misslyckas och inte konkurrera med andra på grund av tanken att andra är överlägset mycket bättre än du är därför du börjar att isolera dig från människor. Du isolerar dig från människor eftersom du är rädd att du inte kommer att matcha med sin sociala status (känsla sämre) eller om du extremt rädda för vad de tänker på dig.

Men det betyder inte att du inte kan återhämta sig från social fobi och uppnå vad du alltid har drömt om. Vi lär oss av våra tidigare misstag och göra något åt ​​dessa misstag kommer att göra en stor skillnad. I själva verket bör du aldrig ge upp, oavsett vilka hinder livet kastar på vägen. Tro på dig själv som du kan. På så sätt, du överväger att arbeta för att lyckas.

Det finns en lösning för varje problem och det har aldrig fallit mig att något inte kan lösas. Bekräfta att du hittar en lösning för varje problem du möter. Genom att göra detta kommer du inte ge upp hoppet. Lider av social fobi är ett problem som du måste ta itu med. Social ångest är obehaglig upplevelse som också är pinsamt. Social ångest kommer att få dig att känna skuld. I själva verket kommer det att göra din självkänsla att vara låg. Som jag sa, det är en sjukdom.

Symtom på social fobi

1.) Intensiv rädsla. Omdömen

2.) Rodnad. Omdömen

3.) Kort och snabba andetag.

4.) Skakningar i kroppen och röst som är skakig.

5.) Hjärtklappning.

6.) Svettning även fastän det är mycket kallt.

7.) Känsla orolig (obehag). Omdömen

8.) Undvika människor så att de inte känner sig generad och inte orsaka någon förlägenhet.

Tre sätt att behandla social ångest

1) Hjälp från Gud. Review Det finns tider som du bara kommer att förbli med din Gud bara eftersom folk inte kan hjälpa dig inte heller de förstår dig. Som sådan bör du söka hjälp från Gud. Be till Gud att hjälpa dig att övervinna social ångest du lider av. Gud har hjälpt många människor, Gud fortfarande hjälpa många människor och säkert Gud kommer att hjälpa dig om du bara söka hjälp från honom. .

2) interagera med människor:
När du gör det du är rädd att göra du så småningom sluta frukta och det är anledningen till att du bör börja interagera med så många människor som möjligt. När du interagerar med människor, kommer du att vänja sig vid att vara ute bland folk. Du kommer inte rädd att träffa nya människor och ha en konversation med dem. Du kommer inte rädd om andra dömer dig. Annars kommer du att upptäcka att det är bara du som skapade rädsla för andra döma dig som faktiskt inte existerar. Poängen är, ju mer du interagera med människor desto mer sannolikt är att vara mindre oroliga därmed övervinna social fobi Omdömen

3) Använd avslappningsteknik:.. Omdömen Eftersom social ångest orsakar en person att vara nervös, bör du alltid öva avslappningstekniker som yoga. Avslappningstekniker kommer att göra dig att kontrollera din andning och även göra det möjligt för dina muskler att slappna av. Omdömen

"Alltför ofta, krossar ångest inte bara din ande och din potential, men din förmåga att ta hand om din kropp och själ. " - Jonathan Davidson och Henry Dreher, ångesten Bok:
"utveckla styrka i ansiktet av skräck.".