Stress kan göra dig lite galen

Under en period av kris eller extrem stress, det &';! S vanligt att uppleva skrämmande känsla av desorientering. Ångest kan vara så generaliseras, du kan inte ens sätta fingret på den exakta orsaken. Det känns som din hjärna kommer att flyga isär, och du kanske känner sig vilse och förvirrad de flesta om inte hela tiden. Mental koncentration är bara ett vagt minne. Förra året kunde man läsa en bok och njuta av det. Nu kan du läsa samma inledande stycket sjutton gånger, och fortfarande har ingen aning om vad det sagt.

Det är inte bara skrämmande. Det är skrämmande! Den grundligt kapabel person som plötsligt känns oförmögna. Du känner dig galen och dum, och det värsta är att du tror att du kan känna så för evigt. Samtidigt, du förväntas hålla ett jobb, ta hand om barnen, hus, bil, och eventuellt dina föräldrar.

Här är de riktigt goda nyheterna: det är bara tillfälligt!

När stresshormoner börjar äntligen avta och ditt liv återfår en definition, hittar du att du är plötsligt kunna läsa hela sidor i taget och att köra hela vägen till din väns hus utan att gå vilse halvvägs genom det välbekanta resan.

En av anledningarna denna tillfälliga förvirring är så försvagande är som dyker upp på de mest oväntade gånger och det kan vara så bisarrt. Du kan få sandbagged vid kolla in disken i affären som jag [Linda Senn] gjorde.

Jag hade förhandlat gångarna i butiken efter min lista, och koncentrera sig på jobbet till hands. Det hela kom isär när jag överlämnade checker mitt plastkort, och hon frågade om det var att debitera eller avgift.

I det ögonblicket hennes ord gjorde ingen mer meningsfullt för mig att om hon hade talat på sanskrit. Jag minns att titta på henne med stor intensitet, kanske tänker jag kunde hitta en förklaring i hennes ögon. Men naturligtvis hennes verkliga förväntningar var något slags svar från mig! Vid den tidpunkten kände jag mig lite dumt och vagt yr. Jag frågade henne upprepa val. Jag fortfarande inte visste vad hon talade om, men jag visste att (på den tiden) jag inte ladda min mat, så jag valde val # 1 - debitera. Visst var jag tvungen att ange en PIN-kod, men min autopilot måste ha tagit över den rutin.

Jag lämnade butiken med en kundvagn full med matvaror, och inte den minsta aning om vad "debet" betydde eller hur de skulle få mina pengar att betala för nämnda livsmedel.

När som helst du befinner dig att gå igenom en “ galen period, kom ihåg att vara så snäll och mild med dig själv som du skulle vara om en kär vän gick igenom samma känslomässigt kaos?. Försök att trycka in en liten promenad eller annan träning i ditt schema, spendera lite tid utomhus, och prata med en medkännande terapeut om du verkar fastna. Gravity och förnuft kommer både återgå till det normala efter och Omdömen  ..