Har social ångest hålla dig tillbaka?

I avsnittet "ångestsyndrom" i handboken rätt
"Diagnostiska kriterier från DSM IV", som används för Omdömen diagnos av psykisk ohälsa, det finns 12 ångest
diagnoser som omfattas. Omdömen

Den femte, och vad som kan tyckas vara en mjuk diagnos, är social
fobi (social fobi). I motsats till "Posttraumatiskt
stressyndrom", "Obsessive-Compulsive Disorder" och "Panic Omdömen Disorder" denna diagnos kan tyckas vara lättare än resten. Omdömen

Vänligen inte luras av namn eller ljudet av namn eller ens
det faktum att många av de andra har uppnått mer presstid.
Social fobi är ett mycket verkligt hot mot livskvaliteten för
många individer. Omdömen

Vad är social fobi? Kul att du frågade. Följande är
en lista över livsområden påverkas av social ångest -

1. Träffa nya människor
2. Svara dörren
3. Interagera med handelsfartyg kontorister på banker, livsmedels
butiker etc.
3. Ställa möten med läkare och' s kontor etc.
4. Delta i kyrkan
5. Köpa eller återkommande poster på försäljningsställen
6. Sjukdagar där din ångest har gjort dig sjuk Omdömen 7. Körning (rädsla andra förare tittar på eller tänker på
dig)
8. Betalar vid bensinstationen
9. Äta framför andra människor
10. Signera namn framför andra
11. Delta eller värd sociala evenemang
12. Dating
13. Att prata i en liten eller stor grupp
14. Att uttrycka din åsikt Omdömen 15. Prestanda situationer, som att spela på en atletisk
laget, sjunger i kör etc.
16. Kanske eller kanske inte har panikattacker
17. Rädsla för vad andra tänker om dig
18. Rädsla för att bli generad eller förnedrad Omdömen

Nästa är en allmän fysisk symptom lista över de fysiska tecknen på Omdömen social ångest -

1. Rodna
2. Svettning
3. Yrsel
4. Hjärtklappning
5. Muskelspänning
6. Muntorrhet
7. Skaka
8. Illamående
9. Diarré
10. Huvudvärk

Det är några av symtomen vid social ångest upplevs lägenheter i livsområden och fysiskt. Många människor har social ångest Omdömen men inser inte att detta är vad de kämpar med.
Ofta tänker på eller delta i någon av de verksamheter
anges ovan kommer att framkalla ångest. Omdömen

Den verkliga Faran med denna störning är att den kan
subtilt växa till ett monster. Lämnas utan tillsyn, kan social ångest
omforma det liv som du borde leva i en som Omdömen är centrerad kring undvikande av ångest. Några av er är medvetna Omdömen att du har ångest och slåss med den tiden. Många andra
inte är medvetna om ångest som den skyldige, även om det är Omdömen påverkar alla dessa livsområden. Det är kraftfull! Omdömen

Pågående social ångest kan resultera i att utveckla ett mönster av
undvikande, där du börjar lägga ut många av livets
verksamhet. Alltför ofta har du bara det bästa av ursäkter, men Omdömen om du lider av social fobi, det är verkligen ångest kör Omdömen ditt liv buss. Omdömen

Det finns många nycklar i övervinnandet av ångest. På toppen är Omdömen stärka ditt självförtroende. Ironiskt nog, ju fler Omdömen dras du blir samtidigt feeing oroliga och undvika Omdömen verksamhet, blir starkare social ångest Omdömen

NÅGRA viktiga områden för att målet att övervinna social ångest. Omdömen

1. Delta i aktiviteter som ökar känsla och en Omdömen känsla av personlig säkerhet Omdömen

2. Inrätta ett område av expertis eller behärskning och låta
dessa förmåga att vara närvarande i ångest situationer

3. Lär dig avslappnings strategier som blir lugn-hygien
vanor

4. Utmana irrationella tankemönster som stöder Omdömen ångest Omdömen

5. Håll en ångest skala dagbok för att kartlägga mål och framsteg Omdömen

6. Söka en omtänksam individ att hålla dig ansvarig för dina
mål

7. Vet att fred och ångest inte kan existera på samma Omdömen gång. Varje ritual som skänker frid i ditt liv är en Omdömen bra verktyg att använda för att eliminera ångest Omdömen

8. Öva att veta att du är älskad och har rätt till
leva ett glädjefyllda liv! Omdömen

Det här är ditt liv! Om du befinner dig arg över att vara Omdömen orolig, det är bra - men bara om du rikta din ilska på
ångest och låta det bli ett aggregat i era ansträngningar att
återta ditt liv Omdömen..