Topp 5 tecken du missbrukas till Stress

Händelser i och för sig inte skapar stress. Det är innebörden du ge till dessa händelser som orsakar den stressiga reaktion. Vad du har något medelvärdet om dig eller dina möjligheter är vad snurrar dig i en ond cirkel av reaktiv spänning - eller en lugn avsiktlig tankeprocess som leder till en hälsosam utfall.

Det finns två sätt att reagera på stress: känslomässigt och fysiskt. Känslomässiga reaktioner på stress är lika varierande som det finns perspektiv på någon av händelserna i ditt liv. Den kroppsliga reaktion på stress utlöser, dock är mer hårdkodade.

Under stress binjurarna systemet frigör hormoner och adrenalin. I ett positivt tillstånd, släpper din hjärna en kemikalie som kallas dopamin som gör att du känner positiv. Dessa är kemiska reaktioner som kroppen kan bli beroende.

Om du är en stress missbrukare kommer du omedvetet skapa dramatik i ditt liv där det inte finns någon anledning bara för att få den kemiska high - börjar med hur du tror. Dina tankar väcker kemiska reaktioner i kroppen.

Den översta 5 tecken på att du är beroende av stress är:

1. Kronisk brist på förmåga att fokusera Omdömen 2. Överväldigande önskan att upprätthålla rutinOmdömen 3. Vanliga förhalning
4. Övergripande letargi
5. Ihållande negativitet

Fysisk träning är ett bra sätt att lindra stress. När du fysiskt anstränger dig, släpper kroppen kemiska ämnen som liknar till sin natur till opiater. Du får en feel-good hög. Omdömen

Nå för en nyare och bättre perspektiv är min all time favorit stressen alleviator. Det nya sättet att uppfatta en situation ger upphov till positiva tankar, överföring kemikalier som får mig att må bra om mig själv och vad jag kan göra för att övervinna utmaningar Omdömen  ..