*** En ny titt på nyårs Resolutions

Wow, det &'; s 2010! Är någon annan än mig att undra vad som hände med 2009? Har någon av oss minns de resolutioner som vi gjorde i början av förra året? Om du &'; re som de flesta människor, senast den 1 januari du hade en lista med upplösningar som kretsade kring viktminskning och motionsvanor. Och … Om du &'; re som de flesta av oss, i slutet av månaden, gav du antagligen upp på dem. (Räck upp handen om du är en av oss.) Så i stället för att slösa tid och energi på saker vi och' re inte kommer att göra ändå, jag trodde jag &'; D erbjuder en ny titt på nyår och' s resolutioner. Vad sägs om att göra ett åtagande om att bara en – vardagliga, en dag i taget. Här är det: Gör alltid ditt bästa. (Ta ett andetag). Jag vet, det låter som en stor sak, men läs på Omdömen

I hans utomordentliga bok “ De fyra avtalen. En praktisk guide till personlig frihet och " ;, Don Miguel Ruiz informerar oss om att ditt bästa kommer att förändras från ögonblick till ögonblick. Det blir annorlunda när du är frisk till skillnad från sjuka, när du är utvilad i motsats till trött. Under alla omständigheter, skriver han, helt enkelt göra ditt bästa och du kommer att undvika själv dom, själv missbruk och ånger. (Är du andas ännu?) Review

“ Gör alltid ditt bästa &"; är det fjärde avtalet och enligt Ruiz, den som gör att de andra tre (Var oklanderliga med dina ord Don &';. t ta något personligt Don &';. t göra antaganden.) för att bli djupt rotade vanor. I &'; ve läsa den här boken flera gånger, föreslår det kunder och leva avtalen själv (så gott jag kan). Så hur går detta fjärde avtalet tillämpas på vår samband med vikt, äta och kroppsuppfattning?

När jag går igenom min dag, jag tanka min kropp med näringsrik mat som ger mig energi? Jag hedra min kropp med medvetna val? Är jag äta min mat långsamt, noggrant tugga varje tugga så att jag förbättrar matsmältningen? Kan jag känna igen när min mage har fått nog? Jag flytta min kropp hela dagen och tacka den för allt som det gör för mig? Om jag kan &'en; t komma till gymmet, jag gå i trappor, dansa i köket, jogga på plats, makt gå runt min arbetsplats? (Bara så ni vet, den senaste forskningen säger att utöva i tio minuters skurar, tre gånger om dagen, är lika effektivt som en fullständig trettio minuters träning!) När jag går igenom min dag, jag gör mitt bästa, väl medvetna om att jag inte har kontroll över var studieresa busshållplatser för lunch. I &'; M inte har kontroll över vädret, eller om mitt barn blir sjuka, eller vad mina kollegor säger eller om mig, eller om min partner kom ihåg min födelsedag. Men jag är i kontroll över de val jag gör och hur jag reagerar. Jag är i kontroll av att göra mitt bästa – att bli friskare, kinder, klokare, och en bättre människa. Omdömen

alltid göra ditt bästa betyder inte vara perfekt Alltid! Att &'; s en uppsättning en uppsättning upp för misslyckande. (Vi vet vilka vi är, de av oss som går för en körning med en feber, som skjuta oss bortom smärta och trötthet, som vi känner och'. Re utom kontroll om vi äter en kaka) alltid göra ditt bästa betyder inte alltid Låt dig Off the Hook heller. Om en vecka går och vi tillflyktsort &'; t flyttade våra kroppar på alla och vi &'; re vid god hälsa, och bara kanske vi didn &'; t göra vårt bästa. Om vi ​​läxade våra kroppar allt vi veckan eftersom vi don &'en; t ser ut som Heidi Klum, vi och' re förmodligen inte gör vårt bästa för att prata med våra kroppar kärleksfullt. (Fess upp, du vet vem du är.) När vi alltid göra vårt bästa, lär vi oss. Vi lär oss om våra styrkor, våra begränsningar, lär vi oss av våra misstag, och vi lär oss om oss själva. Vi sluta gömma sig från vår mänsklighet.

Så här året, jag vilja att alltid göra mitt bästa. Är du med mig Omdömen  ?.