! *** Stolt att vara en sköldpadda

Kom ihåg Aesop &'en; s fabel “ Sköldpaddan och haren &" ;? It &'; s berättelsen om en blixtsnabb kanin och en plod-along sköldpadda som är till synes inkompatibla i ett lopp. Det var sköldpaddan, irriterade med hare och 'en; s skrytsamma påståenden att vara snabbare än vinden, som utmanade hare. Till överraskning för alla utom sköldpaddan, (s) han vinner. Jo jag &'; M en sköldpadda. Under större delen av mitt liv, jag &'; ve sätta den ena foten framför den andra, för att komma till mållinjen, för att uppnå mina mål. “ långsam och stadig vinner loppet &" ;! Omdömen

Den andra morgonen, som jag gjorde min vanliga jog runt Oval, en mycket ung kvinna sprang förbi mig – Nej, blåste hon förbi mig. För ett ögonblick såg jag min konkurrens själv ta fart för att fånga henne, tills en röst i mitt huvud bad “ Varför &" ;. Jag gjorde snabbt några self-talk och påminde mig om de skäl som jag kör i första hand – inte för att vinna ett lopp, men de långsiktiga fördelarna för hälsa och välbefinnande.

I ett samhälle som främjar snabba lösningar, instant botemedel, viktminskning natten, platt abs i två veckor (jag kunde gå på och om och om), det &'; s svårt att vara en sköldpadda. It &'; s svårt att tro att det finns ett värde i att sätta den ena foten framför den andra dagligen. It &'; s. Utmanande bäst att hålla tron ​​att de små steg vi tar får oss till våra mål, oavsett vad de är

Natten innan min sista födelsedag, kunde inte jag &'; t sömn. Så att inte väcka min man, jag gick ner, vände på TV, och började bläddra genom kanalerna. Inom en timme hade jag skrivit ned telefonnummer för produkter och tjänster som lovar mig felfri hud på några sekunder, tunna lår i två veckor, minskning av magen fett (utan kirurgi eller ändra mina matvanor!) Och en kostnadsfri konsultation med en tidigare IRS agent som skulle hjälpa mig att minska eller eliminera mina 2009 skatter. Jag plockade upp telefonen ett par gånger, men gjorde &'; t ratten. Sunt förnuft segrade Omdömen

Det &';. Är så svårt att inte få in i “ quick fix &"; mentalitet som genomsyrar vår kultur. Vi &'; ve lyssnat till våra vänner och kollegor på lunch eller runt vattnet svalare ivrigt prata om den senaste kost, program eller motion mani. De (och vi) vill att “ det &"; och vill ha det nu. Och sedan så ofta, några veckor eller månader senare hör vi (eller uppleva oss) “ det gjorde &'; t-arbete &" ;. Gjorde “ det &"; inte arbeta? Eller som haren i fabeln, vi inte det, konsekvent lägga fram de ansträngningar, sätta den ena foten framför den andra, en dag i taget Omdömen

I &';. Ve följt Bodysense riktlinjer för över två decennier och utövar regelbundet för tre. Perfekt? Absolut inte! Konsekvent? Absolut ja! Jag äter från hunger (sanna kropp hunger) och jag sluta äta när min kropp (inte mitt sinne) har fått nog. Min tidigare själva, smyga ätande barn, den bingeing ungdomar, och den unga kvinnan som begränsade hennes matintag till nära svält, ja, de har blivit en kvinna, denna kvinna, med en sund och stabil relation med mat, och en kärleksfull , uppskattning för hennes kropp. Omdömen

När vi skiftar fokus från snabba lösningar och omedelbara härdar till att leva varje dag uppmärksamt, äta nyttigt, motionera regelbundet, sätta en ökända foten framför den andra, vi vaknar upp en dag och inse: Jag är en sköldpadda och jag är stolt Omdömen !.