Ugly Truths_kroppsuppfattning

Ugly Truths

Under psykoterapi många kunder har erkänt för mig att de "känner fula". Vad oundvikligen kommer i dagen, eftersom arbetet fortgår, är att känslor av fulhet är verkligen känslor av skam och unlovableness. Omdömen

Vår känsla av vilka vi är börjar med hur vår mamma ser i våra ögon. Vad vi ser i vår mors ögon reflekterar oss tillbaka till oss. Omdömen

Om hon ser söt, mild, intresserade och omsorg, känner vi söt, mild, intressant och vårdas. När vi känner vårdas, utvecklar vi en känsla av trygghet, självkänsla och förmåga att ta hand om andra. Eftersom vi var en magnet för vår mors kärlek, vi känner naturligtvis attraktiva som vi växer upp Omdömen

Men om vår mor är överbelastade av ansvaret för föräldraskap, kan hon se i våra ögon med fientlighet -. Eller inte se på oss alls (vilket gör oss känns som om vi inte finns!). Omdömen

Redan som barn, vi vet mycket från hur vår mamma (eller primära vaktmästare) håller oss. Spänningen i famnen och hur hon bär oss, stöder vårt huvud (eller inte) och även tonen i hennes röst, kommunicerar om vi värderas och omhuldade, eller en börda och oönskad ansvar. Vi känner om hon är kärleksfull och har tid för oss, eller bitter och upptagen. I sin tur, känner vi värdefull och älskvärd, eller bitter och rädd. När allt kommer omkring, vår fysiska, känslomässiga och psykiska överlevnad är beroende av vår mor vård. Omdömen

Vi kan gråta och kräver hennes uppmärksamhet, och hon kan ge det motvilligt och med kritik (t.ex. "Vad en illaluktande barn" "Du är så krävande!" "Håll käften eller jag ska ge dig något att gråta omkring!" osv). Detta är början på den känslomässiga såra som ligger bakom känslor av fulhet. Omdömen

Du vet att mammor inte behöver vara perfekt för oss att utveckla god självkänsla. Den brittiska psykologen, D.W. Winnicott lärde att allt som är nödvändigt att ta upp välanpassade människor är "tillräckligt bra" föräldraskap. Tyvärr har många föräldrar understiger "good enough" föräldraskap. Det tar faktiskt de första sju levnadsår för vårt fulla karaktär utvecklas - så våra känslor av att vara älskvärda och värdefullt att fortsätta att växa till unga barndomen. Jag fokuserar på barndomen eftersom de är pre-verbala minnen som vanligtvis förblir oåtkomlig för oss, men skulle förklara en hel del om varför vi "känner ful". Omdömen

fulhet vi föreställa oss att vi ser i spegeln är verkligen en återspegling av hur vi ser på oss själva inne. Oavsett hur du ser ut, även om du har en missbildning, är det möjligt att känna sig vacker. Titta på dokumentären "Happy", som du kan hitta på DVD, för att se en demonstration av detta själv. Även om en olycka vanställer du senare i livet, är det barndom imprinting om du är älskvärd /vackra eller unlovable /ful som kommer att gälla tills du söka hjälp för att förbättra din självbild. Omdömen

När vi är villiga att tro att denna känsla av fulhet är baserad på vår självkänsla, en dörr till läkning öppnas. Som vi söka hjälp om psykoterapi, stödgrupper, självhjälpslitteratur, och /eller en andlig väg, tillåter vi människor för att se oss genom ögonen av kärlek. När vi lär oss att ta emot kärlek, växer vår självkänsla och våra känslor av fulhet avdunstar, lite i taget.

En dag vi ser i spegeln och har möjlighet att säga till oss själva, "Du är vacker och jag älskar dig", och verkligen menar det. Louise Hay pionjärer detta helande spegel motion och du kan läsa mer om det i sin klassiska bok, "Du kan hela ditt liv". Omdömen

Det finns hopp för alla som känner ful, om du är villig att vidta åtgärder för att älska dig själv. Du kan börja i alla åldrar, och bli en inspiration för andra som lider av låg självkänsla, självbild problem, och även kropps dysmorphia. Ge dig själv en chans att veta den verkliga sanningen om dig själv: Du är vacker och älskvärd. Du har bara letat i fel spegeln Omdömen