*** Att lära sig att vara nummer ett!

Den gångna vintern jag tittade på en fotbollsmatch med min man och TV-kameran panorerade över arenan. En hel del av fans höjde stora skum nävar med utökade pekfingrar och skrek “ Vi &'; re # 1 &"!; Det ögonblicket fick mig att tänka på vad det innebär att vara nummer ett. Om vad? Till vem? Vilka är kriterierna? Jag minns att # 1 i en stava bi när jag var i fjärde eller femte klass. Och jag var den kortaste (och tyngsta) tjej i min andra klass klass. Jag antar att räknas som # 1. (Även om det och' s inte på mitt CV) katalog

Kära kvinnor läsare, vad betyder det att vara nummer ett? Att sätta oss först på vår “ att göra &"; listan. Gör vi de tio bästa? Är vi med på listan? Många av er rullar dina ögon nu och tänker: Är hon skojar? När är det dags att tänka om mig? För att ta hand om mig? Omdömen

Jag kämpar med detta mycket! Balansera flera prioriteringar isn &'; t lätt. Vad händer om en klient samtal med en kris och det enda facket som jag har är under min lunchrast? Hur många nätter jag fungerar så att mina arbets klienter kan ses? It &'; s helgen, har en lista över interna projekt fördubblades – och jag &'; M bajsat. Och jag don &'en; t har barn! Försöka passa in “ mig tid &"; är en ännu större utmaning för föräldrar med arbete, sport scheman, läkare och' s möten, läxor, och familjen måltiderna (vad och' s som, frågar du?). En klient nyligen quipped att hon skulle sätta sig på henne och" Att göra &"; lista 2020 när hennes yngsta barnet fyller arton och går iväg till college.

Så jag ber er, kan vi mentalt, känslomässigt och fysiskt vänta så länge? Dr Christiane Northrup, MD presenterar följande scenario under hennes “ kvinnor och' s organ, Women &'; s Wisdom &"; presentationer: Du &'; re på ett flygplan, reser med din barn i sätet bredvid dig. Kabin tryckfall och syrgasmasker falla från overhead fack. Vad gör du? Alltid, mina gruppmedlemmar, utan att tveka, uppger att de skulle sätta masken på barnet. (Summer ljud … Fel svar!) Det rätta svaret, enligt Northrup och jag håller är att syresätta sig själv först och ndash; så att du kan hjälpa din mer än sannolikt kämpande barn och andra passagerare i mitt uppe i en panikattack. Att sätta oss först kan rädda liv! Omdömen

Låt mig knyta vad vi upplever som våra fysiskt och känslomässigt utarmade liv till vår relation med mat. Har du någonsin befunnit dig vandrade runt i köket vid midnatt, rotade igenom skåp, tanklöst äta, utmattad? Vissa skulle säga och jag skulle vara en av dem att detta beteende är ett sätt att säga … äntligen dags för mig! Ofta vår relation med mat och våra ätauppföranden är symboliska av våra outtalade och omedvetna föreställningar om våra liv. Alla andra kommer först. Andra är viktigare än jag. Som en kvinna, en hustru, mor, är det mitt jobb, min roll att tillgodose andras behov innan jag träffar min egen. Snälla, snälla, snälla, utmana dessa föreställningar. Egenvård är inte detsamma som att vara självisk! Som de säger, och" Du kan &'en; t får vatten från en torr brunn &" ;. Och du kan och 'en; t får entusiasm, fokus och entusiasm från en utarmade kvinnor Omdömen

Var och en av oss måste anta en “ Jag &'; m Number One &"; tro och beteenden som stödjer det. Vilka är de saker som var och en av oss kan göra för att främja vår egen betydelse? För mig har börjar varje dag med en gåva till mig själv varit transformational. Läser en roman för trettio minuter fungerar för mig. Oavsett hur resten av dagen utvecklar sig, känner jag att jag har behandlat mig speciellt. Vad skulle fungera för dig? Planerar du en semester? Att få en massage? Ta en promenad? Gräva händerna i jorden? Sitter i solen? Gå till sjön (i ännu meditation)? Andas djupt? Och om ingen av dessa tilltalar dig, varför inte köpa en stor skum näve med en förlängd pekfinger och gå runt huset utropade “ I &'; m Number One &";!
.