*** Hur

&ldquo ska jag göra det,? Margaret delar du med oss ​​dessa stora tips för att behandla människor med medkänsla. Du vettigt när du påminner oss om att andra människor och' s beteende är om dem. Men hur ska vi kunna verkligen göra detta i den verkliga världen? Speciellt när någon är rätt i mitt ansikte och jag vill bara skrika på dem &";

Det är inte bara att en rättvis och ärlig fråga, är det jag hör ofta. Om behandla andra med medkänsla var lätt att göra hela tiden, skulle nästan alla göra det hela tiden. Så med detta i åtanke, här är några tips att tänka på:. Omdömen

1) Välj en person som är svårt för dig och koncentrera era ansträngningar på den här personen Omdömen 2) Välj inte din absoluta mest utmanande person att arbeta på första. Tyngdlyftare don &'en; t bänkpress 300 pounds direkt, de arbeta upp till det. Varför skulle du vara annorlunda? Omdömen 3) Ta dig tid och fundera på denna person. Kom upp med minst tre goda egenskaper de besitter eller tre positiva uttalanden som du kan göra om dem. OK, nu är här där det är svårt kan börja. Om denna person är verkligen irriterande för dig, kanske du inte kan se något gott i dem. Tja Jag insisterar på att du bor på det här steget tills du kan slutföra det! Några idéer:
en. De har familj och vänner som älskar dem Omdömen b. De erbjuder dig en möjlighet till personlig utveckling Omdömen c. De är bra på (fyll på den tomma – träna, tala inför publik, produktdesign …) Review

4) nu associera sitt namn med tre goda egenskaper eller positiva uttalanden du har för dem. Memorera den här informationen i ett uttalande som är lätt för dig att upprepa för dig själv, så här:
en. Svårt Dan är en kärleksfull far som älskar sina barn, organiserar företaget blodbilturen varje år och ger mig en möjlighet att bli ännu bättre på att hantera svåra människor. Omdömen 5) Nästa gång du stöter på svåra Dan (eller din svår person ), kom ihåg Omdömen uttalande du memorerade om dem. Om du vet att du kommer att stöta på dem, sedan upprepa uttalande till dig själv innan mötet. Detta sätter dig i en positiv sinnesstämning och du närmar dem tänka på sina goda egenskaper, inte deras dåliga egenskaper. Medan du är med personen, hålla positiv revisions i ditt sinne och när de irritera dig eller blir svårt att hålla påminna detta uttalande. (Tyst och till dig själv, förstås!) Review 6) Om du känner dig bli upprörd med svår person, försök att ta ett djupt andetag och om igen upprepa positivt uttalande till dig själv innan du svarar på dem. Då minns att du vill gå vidare med medkänsla och att denna person och' s beteende handlar inte om dig, det handlar om dem och slutligen, du bara styra ditt beteende Omdömen

När ditt möte med denna svåra personen slutar,. vara tacksamma. I don &'en; t bara innebära tack as-in; “ Jag är så glad att jerk är ur mitt ansikte &". Jag menar uppskattande as-att erkänna att denna person är verkligen ger dig en möjlighet att växa. Och om mötet gick bra, vara tacksamma för din tillväxt. Om du inte &'en; t tänker mötet gick bra ge dig själv beröm för era ansträngningar och ge inte upp! Du måste vara beständig råda. Omdömen

Att låna från några andra kända grupper och filosofier, gör du det en dag i taget och ett steg i taget.

behandla människor med medkänsla, tips , koncentrera dina ansträngningar, kvaliteter de besitter, positiva uttalanden, associera sitt namn, upprörd, en dag i sänder
.