Är motion felaktigt kopplat till depression?

Depression är ett sådant hälsotillstånd som gradvis gör sig gällande i dagens värld genom att angripa den yngre åldersgruppen. Det faktum att numera barn och yngre vuxna är de som påverkas mest av depression med skäl som sträcker sig från stress i samband med studier, personliga frågor och vissa kliniska hygienkrav av arbetsbördan trycket och oförmåga att visa potentialen och få applåderas av din seniorer och partners. Per en färsk statistik, ungefär en av 10 vuxna amerikaner lider av denna skadliga tillstånd.
Även spelar kosten en viktig roll i att förändra din humörsvängningar, men i vissa fall också visat sig försämra din hälsa på grund av obegränsad och kontinuerlig matvanor. Men, har det sagts från lång tid att motion utför en gynnsam och positiv effekt på individer upplever inledningsskedet depression eller mild depression.
En metod kallas TREAD (behandling av depression med fysisk aktivitet) visar att fokusera på vikten motion som ett effektivt verktyg för att bota din depression. Denna strategi är utformad för att anpassa behoven av fysisk aktivitet som per den enskilde och' s vill stödja samt övertyga människor med depression att engagera sig i en fysisk aktivitet. . Det resulterar också i att förbättra patienternas uppfattning om motion och gör dem ägna sig åt verksamheten under en lång tid Omdömen Motion - En potentiell klinisk verktyg för depression Omdömen Många hälsoorganisationer, hälso- och sjukvårdspersonal, läkare och forskare har hävdat att involvera människor som lider av depression i en aktiv fysisk aktivitet ger en stor lättnad. Även det faktum att utöva ger inga biverkningar på din hälsa ytterligare bidrar till dess positiva egenskaper. Institutet för klinisk Systems förbättring (ICSI) i USA i dess nuvarande reviderade riktlinjer avseende den primära behandlings hand om personer med depression har hävdat att ett aktivt engagemang hos patienten samt fysisk aktivitet spelar en roll för att minska symptom i samband med egentlig depression. Review Inte bara utöva utan att gå in frisk luft i din trädgård gräsmatta eller delta i någon aktivitet som kräver att du att få ut soffan kommer också att underlätta din depression. Träning ger garanti för en avslappnad och lugn sinnesstämning tillsammans med avleda dig från tanken på depression eller faktorer relaterade till att framkalla den. Effekterna av aktiv fysisk aktivitet i att förbättra hjärthälsa, reglering tyngdfrågeställningar och lindra ditt blodtryck och kolesterolvärden är välkänt Omdömen  ..