Depression och kost går hand i hand

NICHOLAS D. POLLAK CHt
Klinisk Hypnotherapist
Certified Mästerhypnotisören Omdömen handskrift analytiker
310.204.3321
www.hypnotherapy4you.net
nickpollak @ hypnotherapy4you.net

Jag fick ett telefonsamtal nyligen från en person som var i allvarlig nöd. Hon grät i telefonen och uppgav att hon såg en psykiater för en depression som hon har haft under de senaste två åren sedan en nära manlig vän till henne hade dött. En psykiatriker att hon ser hade ordinerats Zoloft (en anti depression medicinering) för henne ungefär två år sedan och hade nu beslutat att hon behövde öka sin dos för att ta itu med sin nuvarande fortsättning av hennes depression. Omdömen

Den här kvinnan hade kallat mig som ett resultat av en del arbete som jag hade gjort med en nära vän till henne, och hon hade lagt märke till enorm förbättring av hennes vän och kallade mig eftersom hon var desperat och att hennes kompis hade förbättrats så dramatiskt på så kort tid som hon kände att jag kunde hjälpa henne. Hon var också oroad över ökningen av medicinering dosering och att hela tiden hon fortfarande inte mår bättre och skulle gråta vid släpp av en hatt över ingenting och skulle gråta okontrollerat under ganska lång tid. Omdömen

Depression är en sjukdom som har en försvagande effekt på många människor och kan absolut förstöra någon &'; s liv om de inte behandlas. Förmodligen anti depression medicinering i kombination med psykiatrisk behandling är tänkt att lösa en person &'; s depression och det är klart att i detta fall, inte har fungerat Omdömen

Psykiatern hade grävde i hennes förflutna, men hade inte riktat någon av. viktigaste frågorna när det kommer till depression, och det är kost. När jag träffade denna klient blev det mycket tydligt att hennes diet var en stor faktor i sin depression. Hon var inte äter tillräckligt med protein och var “ hooked &"; på en kolhydrat diet. Denna typ av kost ger ofta symtom som liknar depression och kan lösas mycket lätt. Omdömen

När en person inte äter tillräckligt protein och är beroende av kolhydrater för energi individen kommer att lida av deprimerade humör, svettningar, nervositet, hyper ventilation, yrsel, sömnsvårigheter samt kontinuerliga panik och ångestattacker. Omdömen

Jag kan inte nog understryka vikten av en bra proteinbaserad kost. Det är viktigt för en person att ha stabila socker nivåer. Omdömen

När en person inte äter tillräckligt med protein deras sockernivåer fluktuera vilt, vilket aldrig tidigare skådade humörsvängningar. När sockernivån är stabil en hel del av sina frågor lösas. Hjärnan kräver att socker fungera effektivt och när en ständig källa till protein (som bryts ned till socker mycket långsamt) är tillgänglig, sockernivåerna förblir jämn och det gör personen och' s humör och beteenden. Om inte, då personen kommer att uppleva de ovan nämnda symptom.

Vi är fortfarande i grunden djur, och vi har fortfarande vad som är känt som den primitiva kamp eller flykt reflex. I förhistorisk dagar detta var mycket användbart som varje individ kan antingen springa eller slåss beroende på den situation som presenterade sig själv. I det moderna samhället, även om vi fortfarande har reflexen är det socialt oacceptabelt för oss att köra från en situation eller att slåss i en situation. (Naturligtvis finns det fortfarande många situationer när vi kan behöva använda kamp eller flykt, såsom i en krigszon eller om de ställs inför förestående attack från en överväldigande kraft var att kämpa skulle sluta i katastrof och att köra vore klokt.)

När hjärnan inte får tillräckligt socker i ett kontinuerligt flöde, för att överleva, blir det hyper vaksamma. Detta innebär att hjärnan är ständigt på utkik efter mer näring och endast fungerar ur “ primitiv &"; nivå, vilket leder till de ovan nämnda symptom. Kolhydrater bryts ner till socker mycket snabbt och kommer att ge en ökad explosion av energi, men bara för en kort tid och sockernivån kommer att sjunka lika snabbt och oftast faller till en lägre än när du först fick din kolhydrater nivå.

När hjärnan får rätt mängd protein protein bryts ned till socker betydligt långsammare än kolhydrater och som ett resultat med ständig källa till protein i hjärnan börjar fungera från det &'; s högre fungerande nivåer som tillåter oss att göra det mindre känslomässiga beslut och att reagera från en högre nivå av tänkande. Denna högre nivå av tänkande tillåter oss att fungera inte från den primitiva känslotillstånd, men mer effektivt och logiskt. Som ett resultat av hjärnan förlorar sin hyper vaksamhet och minskar nervositet, panik och ångest det upplever. Dessa symtom slutligen försvinna med fortsatt god kost och med hypnotisk hyposensibilisering de frågor som kan vara den utlösande faktorn för depression och ångest. Omdömen

Självfallet efter bara tre sessioner och hennes förändring av kosten denna klient är nu mår bättre än hon har under de senaste två åren, och med varje dag som går sin depression minskar och hennes önskan att bli en bättre och mer energisk person ökar till den punkt där hon är nu aktivt söker arbete, kan gå ut och ha kul med vänner och är väldigt fokuserad på att göra vad hon vet att hon vill göra för att bli framgångsrik, lycklig, välmående människa som hon hade alltid velat vara, och blir nu att med mycket liten ansträngning andra att titta på vad hon äter.

Precis som förresten har hon stoppat medicinering och inte längre ser psykiatern Omdömen  ..