Sakta och stödja Kan Avsluta Emotional Eating

Du vet förmodligen historien om sköldpaddan och haren. I berättelsen, är en sköldpadda och hare med ett lopp. Haren börjar snabb och stark, gör allt han behöver för att vinna. Så småningom dör entusiasm ner, och han tar en paus. Detta gör det möjligt för sköldpaddan att komma ikapp när han stadigt arbetar för att nå mållinjen. I slutändan vinner sköldpaddan när han gav aldrig upp och kontinuerligt sträckte sig efter sina mål.

Denna berättelse kan vara en inspirationskälla för dig om du kämpar med känslomässigt ätande. Omdömen

Kanske, liksom många andra som kämpar med emotionellt äta, du börjar som haren. Tror du att till slut känslomässiga ätande, måste du följa en strikt diet och hålla sig till en styv äta rutin.
Du börjar stark! Att hitta den senaste modefluga kost, börjar du i snabb takt. Du arbetar extremt hårt och gör allt som föreslås av kosten. För första veckorna, ser du på din vikt släppa varje gång du kliver på skalan. Omdömen

Så småningom når du en platå och din känslomässiga äta kamper krypa upp. Detta händer eftersom du arbetat snabbt utan tanke på att ändra din livsstil. Du tar en paus från din kost, och få tillbaka den vikt du ursprungligen förlorad. Du blir kaninen, man börjar snabbt och sedan ta en paus när du tror att du är framåt. Du kan försöka igen med en annan snabba diet, bara för att nå samma resultat. När du är haren som försöker gå ner i vikt, du hamnar i en ond bantning cykel.

Så vad om sköldpaddan? Hur han vinna loppet? Han tror att en långsam och stadig är sätt att vara. Genom att följa en icke-diet metod för viktminskning, kan du styra känslomässigt ätande. Om du går långsamt och stadigt utan att försöka ändra allt på en, kommer du att nå ditt mål.

Emotional äta program bör hjälpa dig att gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt utan att banta. Snarare än diet, kommer du att arbeta på en känslomässig och fysisk livsstilförändring. För att göra dessa förändringar sist, bör du inte ha bråttom att göra stora förändringar på en gång. Det blir för mycket och kommer inte att leda till permanent förändring. Genom att vara långsam och stadig, kan du implementera en teknik för att kurvan känslomässigt ätande på en gång. När du har blivit framgångsrika med dig ändra, lägga till en annan. På detta sätt teknikerna kan bli en andra natur.

Du kan ha betydande kamp med känslomässigt ätande. Detta är ett vanligt i livet för många kvinnor. Genom att lära sig att följa en icke-kost metod, kan du börja se bestående förändring. Den icke-diet strategi för att kontrollera känslomässigt ätande fungerar med din kropp istället för mot kroppen för att nå framgång. Kom bara ihåg - långsam och stadig vinner loppet Omdömen. .