Vad gör vi för att våra döttrar?

I en kultur av klubba tunna modeller, våra unga tonåringar ombord på en farlig väg för att banta, hetsätning, och utrensning.

Statistik: Omdömen

80-90% av vuxna kvinnor ogillar deras kroppar. 15% av kvinnorna säger att de skulle offra mer än fem år av sitt liv för att vara tunnare. 81% av 10-åringarna är rädda för att bli fet, och den största önskan flickor 11-17 år är att gå ner i vikt. 51% av 9 och 10 år gamla flickor mår bättre om sig själva i samband med bantning, och 9% av 9-åringarna har kräkts att gå ner i vikt.

Mer än hälften av tonårsflickor är eller tycker att de borde vara, på en diet. 35% av “ normala dieters &"; framsteg patologisk bantning. Av dessa 20-25% framsteg delvis full-syndrom ätstörningar.

Chanserna är goda att din dotter kämpar med sin kroppsuppfattning. Här är några saker att titta på:

• Att gå på en diet Omdömen

• Besatt av livsmedelsval

• Att begränsa her matintag och sedan äta tvångs

• Utövar drivet Omdömen

• Minska eller begränsa hennes sociala tid till förmån för motion Omdömen

• Undvika social interaktion som involverar mat eller måltider

• Besatt av en viss kroppsdel ​​

• Jämföra sig till sina kamrater och känsla bristfällig Omdömen

Faktum är att om du inte är aktiv i bekräfta din dotter och' naturliga skönhet och självkänsla, är chansen att hon kommer att förföras av de kulturella lögner som berättar att hon är inte tillräckligt bra.

Vad du kan göra för att hjälpa henne utveckla en positiv kroppsuppfattning och sund självkänsla:

• Bli ett exempel: Förbättra din egen kroppsuppfattning och self-talk Omdömen

•! Lär ditt barn att känna igen skönhet hos människor i alla former, storlekar, åldrar och etniciteter Omdömen

• Uppmuntra hälsosamma livsstilsval, men undvik tyder på att ditt barn ska se ett specifikt sätt eller vara en viss vikt eller storlek Omdömen

• Låt ditt barn veta att bilderna i media aren &'en; t riktiga; de har berörts upp och luft borstad Omdömen

&bull. Låt ditt barn vet att du älskar henne precis hur hon är, oavsett vad

• Lär ditt barn att vara tacksam för exakt vem hon är. Om du är religiös, kan du lära henne följande bön: “ Tack Gud för att göra mig precis som jag &";. Om du inte är religiös, kan du helt enkelt lära henne att upprepa denna fras för sig själv, erkänner alla de stora egenskaper som hon har, fysiskt, mentalt och känslomässigt.

• Lära henne att vara medveten om sina tankar: negativa tankar och känslor kan ha en negativ effekt på hennes välbefinnande, medan positiva tankar och känslor har makten att förändra till det bättre

Body-bild kamp och oordnade. äta är ofta ett rop på hjälp. Undervisning dina barn viktiga kunskaper för stresshantering och emotionell intelligens kan också hjälpa dem att utveckla sund självkänsla och kropps bild:

• Var där för ditt barn! Ta dig tid att lära sig om sin vänskap, kamp och triumfer. Detta gör att du kan ge vägledning när så är lämpligt, samt fångstbeteende förändras när de inträffar

&bull. Uppmuntra medveten kommunikation Omdömen

• Uppmuntra kropp-själ-centreaktiviteter som yoga och meditation.

För mer information om kroppsuppfattning, ätstörningar, och personligt inflytande besök Sarah Maria Dreisbach &'; s hemsida www.breakfreebeauty.com Omdömen  ..