Life övergångar i Eating Disorder Recovery -? Vad gör jag nu

På ett visst stadium i ätstörningar återhämtning du upptäcka nya känslor som du inte agerar ut över men inte förstår. Du har energi du inte vet vad du ska göra med eftersom du inte använder den för att binge eller obsess. Gamla tvångs mönster som fyllde din tid har fallit bort, och du vet inte vad jag ska göra med dig själv. Du får liten eller ingen tillfredsställelse från ditt jobb eller skola eller sociala utbyten. Nu vad? Omdömen

Detta är en kritisk tid för helande och liv byggnad. Grunden för ditt liv baserat på ätstörningar och allt den blockerad från din medvetenhet är borta. Det är dags att bygga nytt, och du är osäker på hur man ska börja.

I stället för att gå tillbaka till den gamla bekanta ätstörningar för komfort och fängelse, vill du flytta in i det okända, men du vet inte hur. Omdömen

Här är något jag ofta erbjuda patienter i mitt psykoterapi praxis när de övergår från ett sätt att leva till ett annat och vet inte vad jag ska göra. Omdömen

Min Utgångspunkten är att innerst inne vet du vad du bryr dig om, men kanske inte känner igen det ännu eller vara kunna formulera det. Allt du har gjort tidigare (inklusive tro det eller ej, din ätstörning) ger dig rika resurser och en gedigen bakgrund för det som är ännu okända för dig. Omdömen

Du kan ha något vagt i åtanke som , vill du göra en skillnad, eller om du vill vara med stimulerande och vänliga människor eller om du vill leva ett kreativt liv. Omdömen

När jag var i detta skede i mitt tillfrisknande mitt mål var att vakna upp i morgon när jag var i min fyrtiotalet, må bra om mig själv och glad över vad jag skulle göra den dagen. Det är allt jag hade, men det var tillräckligt för att börja mitt nya liv i tillfrisknandet Omdömen

Så vad jag erbjuda patienter i detta skede, och följa det själv också, är detta:. Få en kvalitetsskola förlängning katalog - Jag m turen i Los Angeles för att kunna använda den enorma och stora UCLA förlängning katalog. Om du inte har tillgång till den, få andra kataloger, stora sådana, som erbjuder ett brett utbud av kurser. Om du är i ett område där det inte är tillgänglig, gå till skolan kataloger på nätet. Omdömen

Sedan sitta ner med dem i en bekväm stol med en kopp te och vända sidor eller bläddringsskärmar. Inte skanna eller bläddra i avsnitt som du tycker inte gäller dig. Gå till varje sida och läsa beskrivningar av alla klasser som erbjuds.

Varje klass representerar karriärväg för många människor och en avocational intresse för många andra. Klasser på ämnen som aldrig trädde din fantasi kommer att presentera sig. Omdömen

Gör en notering om vad som tilltalar dig, utmanar dig, intresserar dig. Anteckna vad du rabatt snabbt eftersom det är för svårt och innebär för mycket - oavsett - pengar, tid, ungdom, ålder, kroppsbyggnad, hälsa, mod, talang, mod, erfarenhet.

Ibland dessa snabbt rabatterade ämnen är de områden som är mest meningsfullt för dig och att du har förvaras utom räckhåll av någon anledning som inte längre eller aldrig var tillämplig. Omdömen

När du har gör det, och det kan ta veckor, plocka en eller två av dessa klasser och ta dem. Sätt dig i en miljö där något som tilltalar dig omger dig. Du behöver inte kunna formulera orsaken. Ditt hitta klassen eller ämne tilltalande är allt du behöver för att motivera din inskrivning. Omdömen

Möt de människor som lockas till detta ämne. De kommer att vara i din klass och undervisning dessa klasser. Omdömen

Varje klass du tar, baserat på denna typ av val, kommer att lägga till dina färdigheter och kunskaper (dvs ser bra ut på ett CV). Varje kommer att föra dig närmare att upptäcka hur du kan upptäcka nya sätt att leva som omfattar dina djupt rotade värderingar som ätstörningar begravda.

Du kommer levande nu på ett nytt och autentiskt sätt. I detta skede du lär dig att lita på din egen äkthet Omdömen

Naturligtvis kan du justera detta förslag men sätt du vill. Det kan vara frestande att ta online klasser. Om det är det enda alternativet för att du är i ett isolerat område, okej. Men det bästa tillvägagångs är att ta klasser som finns i ansikte mot ansikte i realtid. Detta gör att du kan du interagera med verkliga människor i samband med de områden som du väljer att utforska. Omdömen

Det här är ett storslaget äventyr, särskilt eftersom du är kvalificerad på sätt som du kanske inte känner igen och öppna nu att lära sig och upptäcka sätt och medel för att hedra din autentiska själv Omdömen

Låt mig veta hur du utvecklas, och hur du svara på din fråga, "vad händer sen?"

Några förslag för att komma igång.
UCLA Extension Omdömen Harvard University
Ohio State University Extension
University of Missouri Extension Omdömen

Tips:. sökning på din stad, stat och städer i ditt område
Lägg termer som: förlängning program, offentliga klasser, utbildningsmöjligheter, klasser Omdömen

Spela med termer som:.. skola, universitet, vuxenutbildning, museum, arboretum Omdömen

Lägg till ord som relaterar till något du är nyfiken på. Du hittar fantastiska saker som intriger dig och som är tillgängliga för dig om du nå ut och "gå för det" Omdömen  !.