*** 5 viktigaste elementen i framgångsrik ätstörningar Treatment

Om du lider av en ätstörning eller övervikt och söker efter en lösning, det &'; s viktigt att veta att inte all hjälp är lika. Ätstörningar behandling är extremt dyrt ($ 1.000 per dag) och så pågår behandling. Och hur kan du vara säker på att den behandling du söker kommer att arbeta? Omdömen

Efter att ha varit att hjälpa människor med ätstörningar, viktminskning och missbruk i 20 år, och efter att ha övervinna en ätstörningar själv, jag har identifierat fem nyckel punkter som jag anser är avgörande för framgångsrik behandling. När forska alternativ, har denna checklista tillgänglig. De närmare dina alternativ kommer att uppfylla dessa kriterier, desto bättre chans att lyckas.

1. Var försiktig med “ botemedel &" ;.
Trots att ha bott fri från livsmedelsproblemet i 20 år har jag don &'en; t anser mig botade. “ härdad &"; är en knepig term så jag föreslår att innan du köper någon &'; s anspråk på att &"; bot &"; dig om din ätstörning du göra lite detektivarbete. En anorektisk som vinner vikt och en bulimiker stopp stoppar rensning kan övervägas “ cured &" ;. Så kan en fet person som förlorar betydande tyngd.

Min erfarenhet med alla ätstörningar är att eliminera den omedelbara symptom inte avsluta mer ihållande tvång och besatthet med mat och vikt – en annan viktig del av problemet. En livstid besatthet och beroende på ätstörningar som ett liv klara verktyg kan inte botas i 30 dagar. Att detta inte är' t betyda någon har att kämpa med mat resten av livet heller. Men återhämtningen kräver vaksamhet självkännedom och självförbättring. Don &'en; t frestas av en “ quick fix &" ;. Söka en verklig lösning bygger på fortlöpande inre och yttre förändring och du kommer att uppskatta livets lärdomar ätstörningar är här för att lära dig.

2. Söka hjälp från dem som har och" funnits &" ;.
Vi har använts för att får höra av välmenande terapeuter, läkare, dietister och tränare att bara “ äta mindre, träna mer, måttlig dina portioner, etc . &"; It &'; s goda råd, men nästan omöjligt att följa ibland om du &'; re en riktig emotionell eater. Det finns en “ koppla &"; när du försöker få hjälp av någon som spelar och 'en; t verkligen vet hur du känner. Någon som inte har levt fan du bor (den självhat, vansinne av livsmedels besatthet och oförmåga att styra sig själv, etc.) kommer att ha problem att nå dig eftersom i bakhuvudet du tänker: “ de don &'en; t verkligen förstå &" ;. It &'; s alltför lätt att ställa ut dem – känslan ännu mer isolerade och ensamma med våra problem än någonsin.

Summan av kardemumman är att få hjälp från dem som har faktiskt “ varit där och" och övervinna den (det &'; viktigt s) är det enda sättet att få hjälp i den djupaste sättet. Inte bara kommer informationen vettigt eftersom det &'; s bygger på personliga erfarenheter och inte boka kunskap (som aldrig har arbetat för oss) men det kommer att tränga in i våra hjärtan. Våra hjärtan öppna när vi tror att de som hjälper oss verkligen förstå vad vi går igenom.

3. Hjälp måste ha en andlig komponent.
En stor del av den hjälp som finns idag vänder sig främst till de psykologiska och fysiska aspekterna av ätstörningar. Tyvärr, denna isn och' t nog. Människor tillbringar år i terapi och arbeta med dietister ändå fortsätta att skada sig själva med mat. Deras hjärnor är fyllda med ljud psykologisk insikt samt information om kalorier, motion, äta scheman och näring, men de fortsätter att ge efter för cravings för hamburgare och glass!

Sanningen är att ätstörningar, känslomässiga ätande och missbruk drivs av en själ-sjukdom som ingen mängd av intellektuell förståelse eller personliga viljekraft kan läka. En person måste få andliga verktyg som de kan använda och förlita sig på när deras egna personliga resurser misslyckas. It &'; s viktigt att notera att det finns en skillnad mellan andlighet och religion, och i detta fall jag och' M antyder användningen av den förra. Genom att uppmuntras att odla en tro på en högre makt som är kärleksfull och ständigt tillgängliga för stöd och styrka, kan en person börja lita på att strömmen till intervention och nåd som kan hjälpa dem att sluta sitt destruktiva beteende.

4. Lösningen måste ta itu med de bakomliggande orsakerna.
Det finns inget hopp om att övervinna en ätstörning utan att titta bortom ätstörningar. Obsession med mat och vikt och andra beroenden är symptom på djupare problem. De distraherar oss bekvämt från extrem olycka och självförakt som ligger under ytan. All behandling program som fokuserar på i första hand på mat, kroppsuppfattning och viktkontroll är missar poängen.

En person måste stödjas av att titta på orsaken till självförakt och efterföljande självdestruktion. (Vi don och 'en; t någonsin bara råkar hata oss.) Vi ägnar sig åt destruktiva tankar och handlingar som får oss att tro att vi förtjänar straff. Genom att ändra dessa tankar och handlingar (varav de flesta har lite att göra med mat och kropp) kan vi känna förtjänar bättre egenvård. Någon som har kämpat i mer än ett par år med en ätstörning, om ärlig, kommer att kunna erkänna att deras problem verkligen isn &'; t om mat. Att hitta ett program som förstärker detta och tar upp det verkliga problemet är viktigt.

5. Återhämtning innefattar förändra ditt liv.
Hur vi lever avgör hur vi ser på oss själva. Hur vi ser på oss själva bestämmer hur vi äter. Därför, för att äta annorlunda vi måste leva annorlunda. Många behandlingshem anser att en person vara “ cured &" ;, eller på god väg, om de uppvisar symtom på anorexi, bulimi eller fetma minskar medan behandlingen. (Om anorektisk, får de ett par pounds, om bulimic, deras episoder minska eller stoppa,. Och om feta, förlorar de en del vikt) Problemet är att de så småningom att lämna behandlingen och återvända till samma liv som förevigas eller orsakat deras problem i första hand. Detta är anledningen till återfall är så vanligt.

Ätstörningar är ett symptom på att leva ett liv som är allvarligt ur balans. Återhämtning kommer när en person gör betong, betydande förändringar i sitt liv. Förändring måste vara djupare än kroppens beteende och kost. Förändringen omfattar kommunikation, tankar, rör människor, prioriteringar och attityd. Det finns ingen 30 dagars program som automatiskt kommer att orsaka en person att övervinna en ätstörning eller hjälpa en person gå ner i vikt för gott. Det är hårda, men nödvändiga, pågående förändringar i ett och' s-liv som gör det möjligt för en person att bryta sig fri. Vara säker på att den hjälp du söker isn &'; t ytligt. Det finns ingen framgång utan ett åtagande till det verkliga livet förändras.

Bonus: Det måste arbeta
“ går behandlingen &";? Tro det eller ej, folk glömmer att överväga denna kritiska fråga när man utvärderar alternativ. De glömmer också att ställa denna av sig själva efter att ha fått hjälp. Människor vänder sig till behandlingshem, läkare och kuratorer för svar, men aldrig sluta att be om hjälp de får faktiskt göra en buckla i deras faktiska beteenden. De kan känna sig tröstade, stöd och hört, men det är faktiskt ändra sina symptom? Och om svaret är &"; ja &" ;, fråga hur mycket är symptomen förändras. De flesta människor känner att gå från rensning 7 gånger om dagen till 3 är tillräckligt bra. Men hur bra kan man &'; s livskvalitet vara när man är fortfarande spolning (eller hetsätning) alls? Jag är väl medveten om att framsteg av något slag är aldrig räknas bort. Men jag har haft förmånen att rutinmässigt bevittnar människor &'; s symtom tas bort helt och hållet. I ljuset av den kunskap som en person kan vara helt fri från sin ätstörning, nöja sig med “ lite mindre självförstörelse &"; doesn &'; t verka som en sådan stor del trots allt. Vara säker på att hjälpa dig och' re söka isn &'; t bara en “ må-bra &"; åtgärd, men en verklig lösning som visar resultat. Omdömen

Dessa 5 (och en bonus) nyckelfaktorer för att söka hjälp för ätstörningar är avgörande för verklig framgång. Många människor söker efter decennier och spendera tusentals dollar på program som don &'en; t ge dem resultat. It &'; s lätt att låta desperationen av denna sjukdom enhet du att spendera pengar nu och ställa frågor senare. It &'; s viktigt att låta ditt huvud och intuition – inte dina känslor – göra ditt beslut. Du förtjänar att vara (och kan vara) helt fri från dina problem. Även om bara du kan utfärda tillstånd för frihet, få rätt hjälp på vägen kan göra all skillnad i världen Omdömen  ..