5 tips för att bryta Breakup Binge Habit

Det verkar som den svåraste tiden för att styra oss kring mat är när vi &'; re i mitten av ett uppbrott. Låter det om rätt? Din pojkvän dumpar dig (eller kanske du dumpa honom) och du och' re vältra runt i ditt elände. Varje låt på radion påminner dig om någon tidpunkt som du tillbringat tillsammans. Gå runt din lägenhet nästan höra hans fotsteg bakom dig. It &'; s svår tid, säkert Omdömen

Om du &'; re som de flesta kvinnor jag känner, är detta en tid när du ringer i din back-ups:. Bästa vänner och Ben & Jerry &'; s. Jag don och 'en; t klandrar dig. I &'; ve varit känt att kalla choklad “ magisk &" ;, eftersom jag tror att det kan läka sår. Innan du vet ordet av det ringer på dörren och dina bästa knoppar finns med pints glass och skedar för att gå runt. Omdömen

Det här är ett riktigt bekant historia för många av oss. I själva verket är det och' s vanligt scenario i nästan varje chick flick kända för mänskligheten. Vi kan alla relatera. Här och' s sak, men: När du &'; re gå igenom ett uppbrott, det &'; att s tid mer än någonsin vara snäll mot dig själv, att behandla dig väl. Breakups kan lämna oss sårbara och känslomässigt upprörd. Att &'; s ok. Att &'; s helt bra. Vi behöver bara se till att vi och'. Re ta sig tid för oss själva och verkligen ta hand om oss själva Omdömen

Ska vi ta hand om oss själva genom att proppa våra känslor med grädde, socker och smakämnen? Är vi hedrar våra känslor genom att tvätta dem med margaritas

Min topp 5 tips för att bryta igenom uppbrottet blues:

1. Arbeta igenom sorgeprocessen. Erkänn dina känslor och tillåt dig att känna dem. De &'; re ok. DU &'; RE ok! Gråta, bli arg, prata med en vän. Äta genom känslor är bara stuffing ner dem, sätta dem förrän senare. Varför inte ta itu med dem nu? Omdömen

2. Få visst stöd. Ta hjälp av dina vänner för att hålla dig fokuserad på att flytta framåt.

3. Ta dig tid för dig själv. Ta en tur till ett spa, koppla av i ett bubbelbad, oavsett flyter din båt.

4. Läs boken och" komma förbi din Breakup &" ;. Den här boken är bomb diggity att hjälpa dig att dra lärdom din relation var undervisning dig och har Kick-Ass verktyg för att hjälpa dig att gå framåt. Omdömen

5. Hitta en ny inriktning. Relationer tar mycket tid, energi och ansträngning, eller hur? Nu när du &'; re inte en längre, du och' ve fick den tid, energi och ansträngning frigöras för att göra andra saker. Så, vad skulle du vilja göra? Detta är en bra tid att ta upp en ny hobby eller lära sig något nytt. (Och vem vet kanske du &'; ll träffa Mr Right på denna nya verksamhet!) Review

Vad &'; s varit din erfarenhet av att röra sig förbi ett uppbrott? . Alla tips eller inspiration kan du Omdömen   dela;