Förändring är vitala End Binge Eating Disorder

Så, du är vid den punkt där du inser att du har hetsätningsstörning och du vill göra en förändring i ditt liv till det bättre och hellip; Men vad gör du nu? Om du är som hur jag var, en blandning av känslor för att börja fylla mitt huvud om vad min nya själv skulle vara. Jag var upphetsad ... Så, du är vid den punkt där du inser att du har hetsätningsstörning och du vill göra en förändring i ditt liv till det bättre och hellip; Men vad gör du nu? Om du är som hur jag var, en blandning av känslor för att börja fylla mitt huvud om vad min nya själv skulle vara. Jag var jätteglad över att få på med mitt liv och göra Binge Eating Disorder ett minne blott. Men jag var också lite nervös om att låta Binge Eating Disorder gå. Varför? Inte för att jag ville äta ihjäl mig, men eftersom jag gjorde &'en; t känner något annat sätt. Jag hade vänt sig till mat för ungefär nio år av mitt liv och det var allt jag visste. Jag har inte och' t vet hur man handskas med allt som pågick i mitt liv. Jag har inte och' t vet vad jag skulle göra utan hetsätning att göra mig att må bättre. Vad skulle jag göra nu när jag var glad, ledsen, uttråkad, upphetsad eller rädd? Det var definitivt en skrämmande tid för mig att undra vad mitt nya liv skulle vara. Omdömen

Det viktigaste som jag gjorde var att först omvandla mina känslor mot förändring. När de flesta människor tänker på förändring, de är rädda eftersom de befraktning längs okänd mark. De är inte säker på vad framtiden har i beredskap för dem. De börjar ifrågasätta om de verkligen är redo att ta på sig denna risk.

Jag visste att jag var tvungen att radera allt negativt i mitt sinne om förändring och fokusera på vad skulle komma från den. Det fanns så många saker som jag kunde tänka på. Till exempel skulle jag vara en friskare människa. Jag skulle må bättre om mig själv. Jag skulle börja gilla mig. Jag skulle inte, &'; t känns som jag ledde en dubbel eller hemligt liv. Jag skulle inte oroa sig för när eller hur jag skulle binge nästa. Jag vill slutligen ha en normal relation med mat. Viktigast, skulle jag äntligen vara glad.

När dina negativa tankar förändrings börjar förvandlas till goda tankar, ändra doesn &'en; t verka som en sådan dålig sak. Det spelar verkligen &'; t verka som något att vara rädd för. Jag fann mig själv börjar bli upphetsad om att ändra mitt liv. Jag kunde inte och' t vänta och se vad som skulle riva upp och bli mitt liv.

Efter beslutet har gjorts för att göra förändringar i ditt liv, nästa kommer motivationen. Motivation är den drivande kraften inom oss alla som driva oss att förbättra oss. Motivation är vad som håller på att tanka oss och påminna oss vad det är som vi verkligen vill. Positiv förändring är vad producerar positiv motivation inom var och en av oss. När du känner dig inspirerad att ändra bingeing i ditt liv, kommer motivationen sparka upp ett hack för att skjuta dig i rätt riktning. Du kommer att börja att göra vad som krävs för att uppnå din önskan resultat: inga fler hetsätning Omdömen

När positiva förändringar i ditt liv börjar att hända, du kommer att vilja mer. Du kommer att känna sig motiverade att fortsätta driva, oavsett hur hårt hindret kan tyckas. Det är motivation, tillsammans med hårt arbete och engagemang som kommer att skapa en ny väg för ditt nya liv inte mer hetsätning Omdömen

Av:. Kristin Gerstley Omdömen http://www.endbingeeatingnow.com
.