Förbered dig på att lära, Förbered dig på att ihåg

Klockan ringer och eleverna plocka upp sina ryggsäckar, säger ett par “! Se yas &"; och rusa till klass. Studenterna anger, trängs och sedimentera och lärande börjar! (Ja visst!). Några minuter senare klockan ringer och studenterna packa upp och plocka upp sina ryggsäckar och rusa till en annan klass, annan plats, och olika lärare. De trängs och bosätta sig och lärande (annat ämne helt och hållet) börjar (ja, till höger). Och så är det, mer eller mindre från grundskolan genom gymnasiet. College är liknande, bara utan klockorna.

Lägg märke till hur vi tar för givet att våra sinnen är helt redo att gå från att umgås i korridoren att gripa begrepp och detaljer i klassrummet, utan några förberedelser. Omdömen

Du och jag förbereda allt vi gör undantag för att tänka. Vi förbereder att gå till sängs, att gå till jobbet, att äta, att mötas, för att behandla en vän, allt! Dansare och idrottare stretcha och värma upp innan du häller på energi, musiker ställa upp och ryttare sadel upp. Så det verkar vettigt att förbereda sig för att tänka. Nervceller behöver aktivering för att fungera väl lika mycket som muskelceller Omdömen

Så hjälpa din hjärnans funktion på topp genom att värma upp innan vi ber den att absorbera och lagra ny information som du vill hämta senare Omdömen

Säg att du och'. åter kommer till en fest eller nätverk händelse. Du vet att du kommer att träffa nya människor namnen på några du vill komma ihåg. På väg till festen tänka på människor du känner, deras namn och deras ansikten. Bara göra en liten inventering av dina vänner och släktingar. Du kanske vill återkalla sin röst eller deras gester, vilka typer av ord som de använder eller deras sinne för humor. Denna verksamhet kommer att ge ökad blodtillförsel till de delar av hjärnan som minns namn och ansikten, röster och gester. När du är på festen, är du beredd att göra medvetna kopplingar mellan nya människor och' s namn och deras ansikten, och minns dem Omdömen

I min praktik, vi spelar med tolv olika sätt att förbereda sig för att komma ihåg bra!. Här och' s lista med en kort förklaring av varje teknik. Prova en … prova dem alla. Omdömen

1. Granska tidigare framgångar. Minns en gång du såg och mindes namnet på någon på kaféet som du hade träffat på en händelse en vecka innan. Recension i ditt sinne ett test du seglade genom. Omdömen

2. Se dig själv framgångsrik. När din instruktör förklarar hur man arbetar ett matematiskt problem, ta en sekund att se dig som hemma flyger genom läxor. Omdömen

3. Medvetet avsikt att lyckas.

4. Säg till dig själv hur mycket du vill komma ihåg vad du upplever. Omdömen

5. Tror att du kan göra det! Säg till dig själv, och" Jag kan göra det här; I &'; ll minns perfekt, jag har fantastiskt minns &";! Omdömen

6. Granska ett system (organisationer som arbetar för dig) för att komma ihåg. Många människor använder “ PEG-systemet &"; som i och" 1 springa &"; (det första jag vill komma ihåg är igång) “ 2 sko &' ;, “ 3 träd &" ;, “ 4 door &"; och så vidare. En kille gjorde en peg-system av hur han fick redo för kyrkan på söndag. Omdömen

7. Åta sig att någon som du och'. Ll minns väl, be dem att följa upp med en fråga senare Omdömen

8. Få andra människor att ge dig sina metoder, prova vad de använder. Omdömen

9. Föreställ dig att allt du gör för att komma ihåg ska bli roligt och intressant. Omdömen

10. Tänk på ett gäng anledningar till varför det kommer att vara bra att komma ihåg vad du vill. Ju fler anledningar du har, desto mer motivation du kommer att ha. Omdömen

11. Håll dig nyfiken! Alltid säga till dig själv, och" Jag undrar &". och “ Varför &"; Analysera, syntetisera, tänka sig en användning för vad du kommer att absorbera. Omdömen

12. Har ett specifikt mål och se själv dra nytta av sin prestation (Ett exempel skulle kunna lära sig namnet på alla på ditt kvarter) Review. &Nbsp.