Förstå hur man kan övervinna rädslan för Flying

Aviophobia eller som det kallas rädsla för att flyga, är en betydligt vanligare problem än många individer är ware. Aviophobia kan manifestera sig som en mindre fall av nerver före att få på en flygning eller kan vara en mer intensiv episod av hyperventilation som även kan stoppa en person från ombord på ett plan. Omdömen

Förstå Aviophobia Omdömen

Det finns en tro att de människor som flyger regelbundet, 30% till 40% kamp med flygrädsla med varierande känslor av svårighetsgrad. Anledningen eller avtryckaren på rädslan kan variera beroende på individen. Om flygrädsla är ett stort bekymmer för dig och du vill att erövra den, är det bästa du kan göra för att fastställa orsaken till rädslan. Omdömen

En dålig tidigare erfarenheter eller exponering för oroande statistik om ökade kraschar kan lämnas in i ditt undermedvetna och uttrycka sig som aviophobia. Omdömen

Facing din rädsla

Att förstå dina svar och komma till rätta med vad som orsakar panik är bäst sätt att komma förbi sin flygrädsla. Detta är det enda meningsfulla sättet att hantera problemet och människor som försöker ta itu med det genom att få en Valium, eller andra ångestdämpande läkemedel, recept från sin läkare bara behandlar symtomen och inte orsaken. Det medicinerings inställning till flygrädsla kan mycket väl få negativa konsekvenser på lång sikt. Omdömen

Erfarna terapeuter rekommenderar att personer som har en flygrädsla bör också arbeta på att konfrontera sina rädslor. De hävdar att det är ett säkrare sätt att hitta ett botemedel och det innebär faktiskt att tillbringa tid sitter i ett flygplan när det är på marken.

Ett sätt att möta en och' s rädsla för att flyga är att gärna sitta i ett flygplan, medan det är på marken. Det finns flygbolag som hjälper människor med flygrädsla genom att låta dem använda den för denna typ av utbildning eller terapisession. Dessa typer av möten, där man kan vänja sig atmosfären i en sluten hytt och bekanta dig med layout och känsla av roaming runt i ett plan, kan gå en lång väg för att påskynda behandlingen av aviophobia. Omdömen

terapeuter rekommenderar denna metod för att hantera problemet eftersom det tillåter patienterna att få praktisk erfarenhet med det fysiska utrymmet och mental verklighet av att vara i ett plan och ndash; vilka båda kan vara en källa till rädsla för dem som har aviophobia. Omdömen

Men inse att visionen om ombordstigning en flygning, gå ner i gången, ta din plats och flyger till din destination och använda den som en drivkraft för att förbli stark under perioder då det hela verkar omöjligt Omdömen

För den fullständiga artikeln på Fear eller Flying, kolla in:.. övervinna rädslan för Flying Omdömen