Se Bra Intentions

Hustling genom en flygplats, slutade jag att köpa lite vatten. På butikens kylskåp, var en man böjd över, lastning flaskor i den. Jag nådde förbi honom och drog ut som han skulle sätta in. Han såg upp, slutade fungera, fick en flaska från en annan hylla, och höll det för mig, säger "Detta är kallt." Jag sa tack och tog en han erbjöd. Omdömen

Han visste inte mig och skulle aldrig se mig igen. Hans jobb var strumpa, inte kundservice. Han var upptagen och såg trött. Men han tog sig tid att registrera att jag hade fått en varm flaska, och han brydde sig tillräckligt för att växla och få mig en kall. Han ville mig väl. Omdömen

Jag kan se hans vänliga ögon när jag skriver nu, en vecka senare. Det var bara en flaska vatten. Men jag känner mig värmas av hans vänlighet och flytande med hjälp av hans goda avsikter. Omdömen

erkänner de positiva intentioner i andra, vi känner säkrare, mer stöd, och gladare. Och när andra känner att du får sina goda avsikter, känner de sett, uppskattade och mer benägna att behandla dig väl. Omdömen

Men det kan vara svårt att känna igen den goda viljan hos andra. Vi är upptagen och distraherad och stressad. Positiva mål är ofta begravd under negativa beteenden. Hjärnans medfödda negativitet partiskhet kontinuerligt skannar för dåliga nyheter, dåliga avsikter. Hjärnan reagerar också på nyhet, så det tenderar att ignorera de många positiva intentioner som genomsyrar de flesta dagliga liv samtidigt rikta uppmärksamheten enstaka negativa. Omdömen

Så du måste aktivt leta efter goda avsikter. Då hittar du dem alla omkring dig - ett fönster i den djupa godhet i varje varelse, oavsett hur dold Omdömen

Practice

Ta en minut för att känna igen. de många goda avsikter - mål, syften, önskningar - som du Review har i en typisk dag. Goda avsikter behöver inte vara helig. Vill njuta av en kopp kaffe, äta en ordentlig frukost, att låsa dörren bakom dig, för att få tid till jobbet, att vara samvetsgrann, att känna sig trygg, att ta hand om en familj, att vara en anständig människa, för att undvika problem, att skada mindre, för att njuta av något sött, inte gräla, att leva för att se soluppgången. . . Dessa är alla goda avsikter. Omdömen

De flesta goda avsikter kommer att vara liten. Men de fortfarande betydelse. Tänk katastroferna om du har bytt ut dina goda avsikter med dåliga! Visst, vissa avsikter är inte så bra, såsom önskar att dominera, agera ut beroendeframkallande cravings eller dumpa negativa känslor på andra. Men för nästan alla, den stora majoriteten av avsikter är goda. Låt det bli en känsla, en stark känsla i kroppen, att du är någon med goda avsikter. Omdömen

Att prata med en vän, vara medveten om hans eller hennes positiva avsikter. Hur känns det att se dem? Prova denna rutinmässigt med människor du bryr dig om. Jag tycker att göra detta hjälper mig att förstå andra bättre plus öppnar mitt hjärta. I förekommande fall, berätta den andra personen vad du lärt dig; höra en erkännande av ens goda avsikter kan vara en mäktig upplevelse Omdömen

Försök att se goda avsikter i främlingar gick på gatan -. eller en flygplats. Du kommer att se massor av hövlighet, insatser för att göra ett bra jobb, önskar att förstå eller bli förstådd, lojalitet till vänner och orsaker, fair play, och kindnesses. Denna praxis gör mig glad och ger mig en starkare känsla av vår gemensamma mänsklighet. Omdömen

Också prova detta med människor som är svårt för dig. Detta är inte att ursäkta dem. Men ser goda avsikter mitt i dåliga beteenden kan, ironiskt nog, hjälpa dig att känna mindre påverkade - mindre stressad, irriterad, eller orolig - av andra människor. Du kan också be andra att känna igen de goda avsikterna i du
. Omdömen

Det finns en glöd av helighet i vart och ett av oss, inklusive en ser tillbaka i spegeln. Erkänner goda avsikter blåser på den ember, lägger bränsle till det, och hjälper den att växa in i en varm och vacker flamma Omdömen  ..