Se Bra i Others

Många interaktioner dessa dagar har ett slags stötfångare bil kvalitet på dem. På jobbet, hemma, på telefon, via e-post: vi slags studsa varandra medan vi utbyter information, le eller rynka pannan, och gå vidare. Hur ofta har vi faktiskt ta de extra några sekunder för att få en känsla för vad som finns inuti andra människor - särskilt deras goda egenskaper Omdömen

I själva verket, på grund av vad forskarna kallar hjärnans "negativitet partiskhet" (du kan se min prata Google för mer information om detta), vi är mest benägna att lägga märke till dåliga
kvaliteter i andra snarare än de goda:. de saker som oroar eller irritera oss, eller gör oss kritiska Omdömen

Tyvärr, om du känner dig omgiven av massor av dåliga eller i bästa fall neutrala kvaliteter i andra, och bara ett stänk av svagt avkända goda, då du naturligtvis känna sig mindre stöd, mindre säker och mindre benägna att vara generös eller fullfölja din drömmar. Plus, i en cirkulär sätt, när en annan person får en känsla av att du egentligen inte se mycket som är bra i honom eller henne, är mindre benägna att ta sig tid att se mycket som är bra i dig den personen. Omdömen

Att se det goda i andra är således en enkel men mycket kraftfullt sätt att känna dig gladare och mer självsäker, och bli mer kärleksfulla och mer produktiva i världen. Omdömen

Practice.

  • Sakta ner - Kliv ut ur radiobil och tillbringa en stund är nyfiken goda egenskaper i den andra personen. Du är inte ute genom rosafärgade glasögon: istället, du öppnar ögonen, tar bort smogfärgade glas av negativitet partiskhet, och se vad de faktiska omständigheterna verkligen är
  • Se positiva intentioner - Nyligen har jag. var hos tandläkaren, och hennes assistent berättade en lång historia om hennes Electric Company. Min mun var full av bomullstussar och jag känner sig inte intresserad. Men sedan började jag märka hennes underliggande syften: att sätta mig på användarvänlighet, fylla tiden tills hon kunde dra bomullen ut, och få kontakt med varandra som människor. Kanske kunde hon ha följt dessa mål på ett bättre sätt. Men målen själva var positivt - vilket är fallet med alla grundläggande vill, även om de metoder som används för att uppfylla dem har problem. Till exempel, ett litet barn kastar potatismos vill ha kul, en tonåring droppande attityd vill högre status, och en partner som undviker hushållsarbete vill fritid. Försök att se de goda intentionerna hos människor runt omkring dig. Framför allt känner längtan att vara lycklig i hjärtat av varje människas Omdömen
  • Se förmågor - Att gå igenom skolan, jag var mycket ung och därför rutinmässigt plockas sista för lag i PE:. Inte bra för en kille själv känsla. Då, mitt första år på UCLA, gav jag intramural beröring fotboll ett försök. Vi hade en bra quarterback som var för liten för college football. Efter en praxis, berättade han i förbigående, "Du är bra och jag kommer att kasta dig." Jag var täckt. Men detta var början på mig att inse att jag var faktiskt ganska bra idrottsman. Hans erkännande gjorde mig också spela bättre som hjälpte vårt team. Trettiofem år senare kan jag fortfarande minns hans kommentar. Han hade ingen aning om dess effekter, men det var ett stort lyft för min känsla av värde. På samma sätt, osedda krusningar spridas vitt och brett när vi ser förmågor i andra - särskilt om vi erkänner dem öppet Omdömen
  • Se positiva karaktärsdrag -. Om du är omgiven av deadbeats och sociopater, alla du känner måste har många förtjänster, såsom beslutsamhet, generositet, vänlighet, tålamod, energi, grus, ärlighet, rättvisa, eller medkänsla. Ta en stund att observera dygder i andra. Du kan göra en lista över dygder i viktiga personer i ditt liv - även hos personer som utmanar dig Omdömen

    Sist och inte minst: erkänner att det goda du ser i andra är också i dig!. Man kunde inte se så bra om du inte har en aning om vad det var. Du också, har positiva intentioner, verkliga förmågor och dygder sinne och hjärta. Dessa egenskaper är ett faktum, lika mycket ett faktum som ordförande du sitter på. Ta en stund för att låta detta faktum sjunka in. Du behöver inte en gloria att vara en verkligt god människa. Du är en riktigt bra person Omdömen  ..

    • positiv psykologi

    1. Är du hålla på Feeling förorättade
    2. När det förflutna är bra för dig!
    3. Lär dig vad är Brainwave Entrainment
    4. Hantera Stress Efectively ~ Älska dig själv, ta väl hand om Yourself
    5. Steg på att uppnå positiva Själv Affirmations
    6. *** Mental Escapes - Hur man planerar en semester i Mind
    7. Vem laddar din enhets batteri
    8. Hold Vill Lightly
    9. Fyll din Cupboard
    10. *** Magiska drycker vi alla behöver i vår tricks för nästa Winter
    11. The Psychology of Games of Chance
    12. Förkortningar för medvetenhet, del IV: är Ego
    13. Läka med skratt: Go Bananas
    14. Meditation - Kan det verkligen hjälpa till att läka
    15. Vad är ett öppet hjärta?
    16. Låt saker Change
    17. Bespara mig någon Change
    18. Redo för Mastery
    19. Skallskador /Brain Injury) - Vissa Facts
    20. Vara Helpful