När det förflutna är bra för dig!

När det förflutna är bra för dig! Omdömen

Varför det så mycket lättare att komma ihåg de senaste fruktansvärda erfarenheter som du har haft?
Kanske dessa situationer var från barndomen eller trauman upplevt under dessa utmanande tonåren. Kanske de var från omständigheterna från de tidiga stadierna av unga vuxna eller kanske några av dessa erfarenheter hände nyligen i ditt liv. Dessa problematiska redan existerande trauman kan vara försvagande. De kommer att påverka produktiviteten och hälsa av din nuvarande situation på negativt sätt om du låter dem. Utmaningen verkar alltid vara är hur du övervinna dessa situationer och stoppa dem från att blanda sig i ditt nuvarande vardag.

Ett sätt är att sluta bostad på dem. Håll ditt sinne klart och vara uppmärksam att inte låta din själv dras tillbaka i det förflutna. Fokusera din medvetenhet om tidpunkten till hands. Håll huvudet borta från negativa tankar. Varför hålla din själv tillbaka från att uppnå dina mål genom att fastna i de tidigare erfarenheter som är över och gjort. Du kan inte ändra det förflutna. Omdömen

Men du kan använda det förflutna som en referensram utan känslomässiga band.
Utnyttja dysfunktionella situationer som läromedel inte att upprepa gamla mönster.
Varit där , gjort det. Det är aldrig nödvändigt att upprepa trauman igen när din har medvetet valt att se dem som en händelse av det förflutna. Allt som räknas är vad du gör nu. Genom att undersöka de senaste negativa situationer, kan du din själv att objektivt se hur du fastnade i en situation. Omdömen

Eftersom alla dina tidigare erfarenheter inte varit negativ, du nu har en annan alternativ väg för att använda det förflutna att gynna din nutid. Hur gör man det? Review Minns de underbara upplevelser, när du belönades erkände och hedrad för något du gjorde. Sitt någonstans bekväma eller lade sig på sängen eller soffan. Blunda, andas genom näsan, andas djupt in i din mage, blåsa ut dina andetag genom munnen, gör detta halvt dussin gånger tills du är helt avslappnad.

Nu frågar kroppen att minnas de goda tider, de gånger då du var erkända och erkända för att vara dig, och ge din kropp, cell för cell, molekyl för molekyl, partikeln genom partikel att minnas dessa underbara upplevelser. Inom några minuter din kropp kommer att börja må bättre, kommer din energi stiger och du kommer att känna mer balanserad. Du har hjälpt er själv och din kropp för att få centrerad och omgrupperade, redo för positiv särbehandling. Omdömen

Nu har du ett enkelt verktyg att använda ditt medvetande och dina minnen hålla dig borta från negativa tankar. Du sluta fokusera på de dåliga erfarenheter och du medvetet använda dessa goda tider för att få dig tillbaka på rätt spår. Det spelar och' t tar mycket tid eller ansträngning för de fördelar du får från dig själv från de senaste goda tider som kan hjälpa dig nu Omdömen  ..