Ja Questions

Min pappa växte upp på en ranch i North Dakota. Han har ett talesätt från sin barndom - du kanske har hört det någon annanstans - det är: ". Man lär sig mer genom att lyssna än genom att tala" Omdömen

Visst, vi ofta vinna genom att tänka högt, inklusive upptäcka vår sanning genom att tala Det. Men på det hela taget, lyssnande ger mycket mer värdefull information än att tala gör. Omdömen

Trots många människor är inte de största lyssnare. (Du har säkert märkt detta redan: på jobbet, hemma, när du försöker att arbeta något med din partner...) Vad är det kännas som när de inte lyssnar på dig? Eller kanske lyssnar, men inte fråga vidare? Det är inte bra. Förutom miste om viktig information - inklusive, ofta viktigast, dina underliggande känslor och vill ha - de skickar det underförstådda budskapet att de inte är så intresserade (även om djupt ner, kan de vara) katalog Sedan vända på det: vad tror du de känns som om du inte lyssnar så bra för dem? . Inte heller mycket bra Omdömen

Att vara en god lyssnare ger många fördelar: samla användbar information, vilket gör andra känner att de är viktiga för dig, upprätthålla en känsla av anslutning med människor, och kliva ur egen bekant referensram .

En av de bästa sätten att lyssna väl är att ställa frågor. Det gör dig till en aktiv lyssnare, det visar att du har betalat uppmärksamhet, kan det få saker ute i det fria ( Mamma, är att kejsare parade i hans boxare Omdömen ?!), och det saktar ner känslo samtal så att de inte går över styr. Omdömen

Practice.

Som en terapeut, jag ber frågor för en levande. Plus att jag har varit gifta länge i vått och torrt, och uppvuxen två barn. Som de säger i medicin: gott omdöme kommer från erfarenhet. . . och erfarenhet kommer ur dåligt omdöme. Så jag erbjuder några frukter av mina dåliga domar!

  • Frågor kan vara icke-verbal. En upphöjd ögonbryn, en nick säga mer, eller helt enkelt låta det vara lite av tystnad alla signaler till den andra personen att hålla igång. Omdömen
  • Har goda avsikter. Inte ställa frågor som en åklagare. Det är bra att försöka få till botten med saker och ting - oavsett om det är vad brytt din partner mest om hennes samtal med sin vän, eller vad din son faktiskt gör denna lördagskväll, eller vad din roll är tänkt att vara i en kommande affärs möte. Men använd inte frågor för att göra andra ser dåligt. Omdömen
  • Håll tonen mild. Kom ihåg att vara ställde en fråga - i synnerhet en rad frågor - kan känna invasiva, kritisk, eller kontrollera att personen på mottagarsidan; tänk på alla de tider som barnen får frågor som ett förspel till en utskällning eller annan bestraffning. Du kan checka in med den andra personen att se till att dina frågor är välkomna. Långsamma frågor ner så att de inte kommer råtta-tat-tat. Och intersperse dem med självutlämnande som matchar, mer eller mindre, den känslomässiga djupet av vad den andra personen säger; detta sätt de inte lägga alla korten på bordet medan du håller din nära bröstet. Omdömen
  • så är lämpligt, framhärdar i att få ett tydligt svar. Om du känner att det finns fortfarande en del problematiska oskärpa eller svängrum i den andra personens svar, eller helt enkelt mer att lära, kan du ställa frågan igen, kanske på ett annat sätt. Eller förklara - utan anklagelse - varför du är fortfarande oklart om vad den andra personen säger. Eller ställa ytterligare frågor som kan bidra till ytan de djupare skikten av den andra personens tankar, känslor och intentioner. Omdömen
  • Olika typer av frågor är lämpliga för olika situationer. Till exempel, försöka få tydligare om ett projekt din chef vill att du ska göra är definitivt inte som en känslig utredning vad som kan hjälpa det går bättre i en fysiskt intim relation. Frågor om fakta eller planer är oftast ganska enkelt. För murkier, mer emotionellt laddad territorium vänner och familj, här är några möjligheter:?

    Hur var _______ för dig
    Vad tycker du uppskattar om _______? Vad stör (eller oro) dig om _______? Finns det andra saker som du känner (eller vill) förutom ______?
    Vad gjorde detta påminna dig om?
    Vad gjorde du önskar hade hänt, istället?
    Vad är det viktigaste här, för dig?
    Hur skulle det se ut om du fick vad du ville här? (Eller: "vad du ville från mig...?")
    Hur skulle du vilja att det ska vara från och med nu
    Kan du säga mer om _______? ?

    Om dina avsikter är goda, det är verkligen OK att ställa frågor. Vanligtvis människor välkomna dem. Du kan lita på era goda avsikter och gott hjärta Omdömen  ..

    • positiv psykologi

    1. Psykningar: den vinnande Edge (från "The Winning Mind and oändliga möjligheter")
    2. *** Förtrollning Tribes tillhöra To
    3. Conscious Minds
    4. Farorna med en negativ sinne - 3 steg om hur man frigöra dig från It
    5. Har idag Feel Like a Perfect Day?
    6. Extempore Ideellt Ledarskap: Blenda Wilson, Ph.D.,
    7. Hur är din självkänsla gör idag?
    8. 10 sätt att minimera stress under semestern Season
    9. Vad Millennials kan lära oss om Positivity
    10. *** En Enchanter: The Gabbie Cabbie
    11. Drop Tart Tone
    12. Effekterna av en negativ attityd, och hur man snabbt förvisa den från din Life
    13. Definition: Positiv Emotions
    14. Hur medkännande meditation kan minska stress
    15. Så här använder ditt undermedvetna för Happy Life
    16. 10 enkla sätt att älska Yourself
    17. Affirmationer: Stilla en arbetshäst Själv Development
    18. Strike medan järnet är Warm
    19. Hur musik kan förbättra din Life
    20. *** Designing A Life - Vi Varje Get The Chance