Gör Disciplin i livet och undvika Nightmare

Drömmar lämnar hopp på vårt sinne; Det ger ett ytterligare liv. Att &'; s varför någon sa en vacker rad om drömmen “ Om någon har inte drömmar, betyder det att de inte är levande &" ;. Men andra sidan av mynt är mardrömmar som fångats i rädsla, oro och ångest. Någon gång du vaknar i natt i mitten av sömn med full av rädsla, snabba hjärtslag och överskott svettas etc. Även mardrömmar skapar mer smärta hela livet för barn eftersom de kan och 'en; t berätta vad som händer i drömmar eller ens att de don &'en ; t har något alternativ utom gråta.

Alla vi möter ond dröm problem en gång i en stund i livet. Peoples inför dåliga drömmar problem en gång i en blå måne, men om du står inför mardrömmar i regelbunden basis sedan dess orsak till oro. Det finns flera teorier bakom mardrömmar, men kan vara effekten av stora smärtsamma händelser i livet och dessutom av som orsakar andra skäl är sömnstörningar, överkonsumtion av alkohol och några biverkningar av läkemedel.

Bad drömmar Face av ungar

Skriv av mardrömmar hos barn de börjar gråta i mitten av sömn i natt och gråter dem inför svettningar problem också. Här ger några tips som är användbara för att komma ut från mardrömmar problem Omdömen

Tips # 1:. Mestadels barn har rädsla för mörker. Så don &'en; t finnas släcka alla lampor i rummet och du kan sätta liten lampa nära sängen. När barn kommer att sova sedan ge dem självförtroende, är du inte sova ensam Omdömen

Tips # 2:. När de går för sömn säga en liten bön framför dem. Bön kommer att bidra till att göra goda tankar i åtanke när de ska sova Omdömen

Tips # 3: När barn vaknar i mitten sömn du ska ge adekvat stöd och göra försöka dem bekväma. Visa din närvaro genom att gnugga din hand på baksidan av kroppen och ge varm kram. På så sätt bidrar till att dina barn att komma ut från dåliga drömmar rädsla.

Tips # 4: När barnen pratar om drömmar som du bör lyssna på korrekt sätt och försöka känna igen vad som är problemet. Din uppmärksamhet ger garantier till barn de inte är ensamma. Du berättar dem några goda historier som hjälp för att minska rädslan för drömmen Omdömen

Hur får befria från Bad Dreams

“. Hur kan jag undvika mardrömmar &"; är vanlig fråga i vuxna också. Femtio procent av vuxna människor står inför detta problem. Kvinnor ansikte problem med mardrömmar mer än män. Här är vi ger några tips som är användbara vid problem med mardrömmar Omdömen

Steg # 1:. Gör en disciplin för sovande timmar och du bör vara följa under några omständigheter. Försök att sova sex till sju timmar på en dag Omdömen

Steg 2:. Försök att undvika att titta på tv en timme före sänggåendet. Om du emotionell och din fantasi är stark så ska du undvika skräckfilmer, tråkiga nyheter eftersom dess inflytande dina tankar.

Steg # 3: Om du får mardrömmar regelbundet då du måste analysera dem vad är det som betyder. Försök att komma ihåg hela drömmen och skriva ner faktum. Anslut sedan din dröm med ditt liv och erkänna var problemet är. Det är lätt sätt att få befria från mardrömmar Omdömen  ..