Självkänsla och din inre Voices

chattar nyligen till en kund som var på väg att göra en stor uppåtgående karriär, fick jag höra att även om han var helt avslappnad i nästan en bekymmersfri sätt om allt som verkade vara bara enkelt händer runt omkring honom, i hans udda lugn stund han ännu hörde en liten röst inom honom viska “ Nej du kan &'en; t &"!; Vi har alla röster i huvudet, några som ägg oss på, några som sätta oss ner, några som sätter oss under sådan press att vi paralyserade när det gäller vår stund att utföra. Många av mina klienter talar om dessa interventioner röster som vann och' t lämna dem ensamma, trots en vuxen livslängd och' s resa att distansera sig från dessa röster. Några av mina klienter kan faktiskt sätta ett namn på de röster som de hör – Pappa säger att jag &'; M blodiga dum ... Jag &'; M lat ... Jag &'; ll aldrig bli något, mamma berättade för mig att jag &'; ll aldrig i livet ... Mamma frågar min varför kan &'en; t jag vara mer som min syster. Vi har alla dessa inre röster. Omdömen

Och det är dessa inre röster som skeva vår självbild. Oftare än inte, är det dessa inre röster som är roten till vad folk glatt definierar som “ låg självkänsla och " ;. Men vad är “ låg självkänsla och " ;? I själva verket, vad är självkänsla alls? Jag är medveten om definitionen av orden – värdera dina egna attribut och talanger. Men vem gör värdesättandet och vem som värderas? Finns det två av dig och ndash; som försöker sitt bästa för att göra bättre, den andra ständigt kritisk? Har du en delad personlighet som, trots alla ansträngningar, alltid ser till att du faller på ditt ansikte? När allt kommer omkring, varför skulle jag sätta mig ner, varför skulle jag tolerera underhållande tanken att jag kanske lider av låg självkänsla, varför skulle jag vilja självförstörande? Omdömen

Jo, när man tänker på “ röster &" ;, svaret på dessa frågor slags blir alldeles uppenbart! You &'; re inte försöker självförstörande, de människor som gjorde dessa anmärkningar som drabbade ett ackord eller fastnat i halsen alla dessa år sedan är de som startade detta “ självförstörelse &"; processen. Kanske de sa vad de sa med de allra bästa avsikter – att försöka ge dig en bit av “ gå upp och gå &" ;, att inspirera dig att motivera dig att uppnå stora saker – eller kanske de skulle igenom förslagen som föräldrar eller lärare. Oavsett motivation, du och' re fastnat med sina röster rabbla runt i ditt huvud – och det &'; s ingenting du kan göra åt det, de och'. re del av vem du är

Eller är de? Kanske, utan de är en del av vem du tror att du är. Kanske, när allt kommer omkring, det finns någon form av personlighetsklyvning inom – en att bedömas, den andra att föra alla fördomar som gjorde intryck på dig under din uppväxt att komma kritisera dig och sätta ner dig. Det &'; s inte kanske om det – vi är alla inblandade i en intern strid slags. Det är vår personlighet – från latinets persona, det vill säga en mask – vilket är en ansamling av alla själv föreställningar som du plockat upp under din barndom. Din personlighet består av de saker, människor och händelser som imponerade dig när din hjärna var öppen och svampliknande, inklusive de röster som vi och' ve talade om. Din personlighet tycker att det &'; s you – Det anser att du har alla dessa upplevda brister som finns i själva verket ingenting annat än kasta bort anmärkningar eller fördomar som vi stött på under vår uppväxt. Detta är vem alla normala människor tror att de är – deras personlighet, en mask som döljer den verkliga du Omdömen

Den verkliga du ligger inom, under att uppväxtåren och". programmering &"; som falskeligen lett oss till slutsatsen att vi &'; re lider av låg självkänsla eller brist på självförtroende. Den verkliga du spelar och' t har brister som andra sagt att du har. Den verkliga du är, för att citera Nelson Mandela “ kraftfull bortom förnuftet &"; – den verkliga kan förändra ditt liv. Eller, rättare sagt, den verkliga kan gör att du börja leva, eftersom gömmer sig bakom en deformerad mask tänker att det &'; s du kan inte beskrivas som levande alls. Och den stora nyheten är att den verkliga är bara ett steg bortom normal person och' s grepp – en enkel steg som är väl värt att ta Omdömen

Som jag sa, de “. inre röster och" kommer alltid att vara med dig och ndash; de kommer aldrig att försvinna. Men du, som en ansvarsfull vuxen kan besluta att inte lyssna till de röster eftersom, som en ansvarig vuxen, kan du välja om var du kommer att ägna din uppmärksamhet. Och valet är en enkel en. Du har två enkla alternativ – och det rätta valet är självklart. Här är dina alternativ: du kan välja att slösa din uppmärksamhet på människor och händelser långt tidigare som gör att du mår dåligt om dig själv eller så kan du välja att vara uppmärksam på vad &'; s egentligen händer nu. Ta det första alternativet och du &'; ll tror att ditt lider av låg självkänsla och ndash; du verkligen vilja! Ta det andra alternativet och du kommer gå förbi din programmering och upptäcker att din fri att leva ditt liv utan dessa röst-bojor – att du och' ve gett dig själv tillåtelse att släppa loss din inre kraft. Och din inre kraft, om rätt fokuserad, kan leda dig till platser masken-personlighet kan inte ta dig (men det &'; s för en annan artikel) katalog

Vad tycker du uppmärksamma nuet.? Tja, det och' s inte som om du och' aldrig har gjort det förut och ndash; Vi var alla experter på det som barn – där vi undersökt varje ny nu med alla våra fem sinnen. You &'; ve fick åter bli som ett litet barn att komma in i livet som &'; s väntar på dig här och nu – du och' ve fick att förlora din upplevda liv för att hitta den riktiga Omdömen  ..