Positiva affirmationer eller negativa Bekräftelser - du väljer

En av de mest kraftfulla verktyg vi kan använda för att förändra våra föreställningar och våra beteenden är verktyg som kallas affirmationer

påståendena är enkla, korta, starka budskap!. att vi skickar till oss själva, genom att upprepa dem högt eller tyst. Affirmationer kan också skrivas.

Det &'; s goda skäl till varför vi bör behärska användningen av affirmationer. Om du inte &'en; t lära sig att välja och använda positiva affirmationer, kommer du att vara ett offer för de negativa affirmationer du redan upprepa sig själv Omdömen

Har du någonsin fånga dig själv säga något i stil “. Där går igen, vara dum igen. Don &'en; t du någonsin lära dig? Kan &'; t du någonsin göra något rätt &";

För många människor är detta en typisk bekräftelse som går genom huvudet många gånger om dagen.

Om du tar en titt på denna bekräftelse, kommer du att märka att det är mycket, mycket negativ. Det säger till personen, och" Du är dum. Du är alltid fel, och du kommer alltid vara fel och ".

affirmationer kan vara otroligt kraftfull, vare sig de är positiva eller negativa. En bekräftelse fungerar som en form av hypnos. Den talar lyssnaren hur man ska vara och hur man beter sig.

Kan ni föreställa sig effekten av en sådan negativ bekräftelse, upprepade tiotals eller rentav hundratals gånger per dag, under många år?

När du gör beslutet att börja använda positiva affirmationer, kommer du att vara utmanande många år av negativa affirmationer som du har använt tidigare. Du måste experimentera och upptäcka det bästa sättet att positiva affirmationer kan fungera för dig. Det finns en hel del information tillgänglig om hur man använder positiva affirmationer, och inte varje teknik är densamma. Inte alla system kommer att fungera bra för varje person, eftersom vi är alla enskilda Omdömen

Men det finns många människor som hävdar att positiva affirmationer don &'en;. T arbete för dem. De försöker med hjälp av positiva affirmationer för en stund, och sedan de blir uttråkade, eller de ger upp när de don &'en; t se resultat de vill ha direkt. Varför positiva affirmationer ibland verkar inte arbeta Omdömen

Låt &';? S får vetenskapligt om detta. Få ut en miniräknare eller en penna och papper. Nu, ta lite tid att tänka på hur många negativa affirmationer gå igenom ditt sinne varje timme. Hur ofta har du fånga en subtil liten tanke flyktig genom din hjärna som är verkligen en put ner på dig själv och dina förmågor. Händer det en gång i timmen? Tio gånger i timmen? Mer

Nu multiplicera den siffran med de timmar du vanligtvis vaken under dagen. Multiplicera den siffran med det antal dagar du har varit vid liv sedan du var ett barn. Omdömen

Denna siffra kommer att ge dig en ungefärlig uppfattning om hur många negativa affirmationer du har sagt till dig själv under din livstid. Om du är som många människor, antalet negativa affirmationer är ett stort, häpnadsväckande antal, kanske i tiotusentals eller till och med hundratusentals gånger. Omdömen

Har du en idé nu varför negativa idéer kan vara så förankrade i ditt sinne, och ser du varför gör positiva affirmationer för ett par veckor kanske inte tillräckligt för att vända av din egen negativt yttrande Omdömen

För affirmationer att fungera, du &'; ll måste begå att göra dem tillräckligt länge och ofta nog. Det kan innebära, att upprepa dina positiva bekräftelser hundratals gånger om dagen i flera månader. You &'; ll måste hitta ett sätt att formulera dina positiva affirmationer så att din hjärna kan acceptera dem Omdömen

Om du ger upp på idén att använda positiva affirmationer, det &'; s. Alltför lätt att glida in i att låta negativa affirmationer styra ditt liv.

Du är förmodligen gör affirmationer redan, du behöver bara se till att det meddelande som du bekräftar är det du verkligen vill höra Omdömen  ..