Lita på Love

Ta ett andetag just nu, och märker hur riklig luften är full av livgivande syre erbjuds fritt av träd och andra gröna växande saker. Du kan inte se luft, men det är alltid tillgänglig för dig. Omdömen

Kärlek är väldigt lik luften. Det kan vara svårt att se -. Men det är i dig och alla omkring dig Omdömen

I pressen i livet - att hantera problem i personliga relationer och bombarderas med nyheter om krig och andra konflikter - det är lätt att glömma bort kärlek, och känner att du kan inte placera din tro på det. Men i själva verket, för att sammanfatta en kommentar från Ghandi, vardagen är mättad med stunder av samarbete och generositet - mellan fullständiga främlingar! Låt ensam med sina vänner och familj Omdömen

Love vävs in i din dag eftersom det är invävd i ditt DNA. Som våra förfäder utvecklats under de senaste flera miljoner år, många forskare tror att kärleken, brett definierat, har varit främsta drivkraften bakom utvecklingen av hjärnan. Band av tidiga människor som var särskilt bra på att förstå och ta hand om varandra konkurreras ut mindre samarbetsvilliga och kärleksfulla band, och därmed passerade på generna av empati, limning, vänskap, altruism, romantik, medkänsla och vänlighet - generna, i ett ord av kärlek Omdömen

Men även om vilotillstånd i din hjärna -. dess "hemmabas" när du inte är stressad, i smärta, eller känner sig hotad - är grundade i kärleken, är det alltför lätt att drivas hemifrån genom något så litet som en kritisk kommentar i ett affärsmöte eller en rynka pannan över ett middagsbord. Sedan går vi ut till ett slags inre hemlöshet, exil under en tid från vår naturliga boning, fångas upp i rädsla eller ilska som gör kärleken verka som en mestadels bortglömd dröm. Efter ett tag, kan detta bli den nya normala, så vi kallar hemlöshet hem -. Som att bli vana att andas ytligt och glömmer rikedomen i luften som skulle vara tillgänglig om vi bara skulle andas djupt Omdömen

Så vi behöver komma hem att älska. Att känna igen och ha förtroende för kärleken i ditt eget hjärta - som kommer att vitalisera och skydda dig, även om du måste också vara offensiv med andra. Att se och tro på kärleken i andra - även när det är beslöjad eller det kommer ut i problematiska sätt. Att lita på kärlek som är lika närvarande som luft, att lita på kärleksfull det är lika naturligt som att andas Omdömen

The Practice.

Ta ett andetag. Lägg märke till hur tillgängliga luft är, hur du kan lita på det. Lägg märke till känslan av att kunna förlita sig på luften. Omdömen

föra tankarna till någon som älskar dig. Känn faktum av denna kärlek - även om det är, för att parafrasera John Welwood, en perfekt kärlek som strömmar genom en ofullkomlig person. Kan du känna dina andetag och kropp avkopplande, när du litar på den här personen kärlek för dig? Kan du känna dina tankar lugnande, ditt humör förbättras, och ditt hjärta öppna för andra? Låt det sjunka in, att lita på kärlek känns bra och refuels dig. Sen om du vill, gör samma reflektion med andra människor som älskar dig. Omdömen

föra tankarna till någon som du älskar. Känn verklighet din kärlek; vet att du är kärleksfull. Liksom i punkt strax ovanför, absorbera fördelarna med att erkänna och lita på din kärlek. Prova detta med andra som du älskar I

Scan tillbaka över ditt liv och märker några av de många gånger när det var kärlek i ditt hjärta -. Uttryckt ett eller annat sätt, inklusive generositet, vänlighet, tålamod, lagarbete, själv -restraint, tillgivenhet och omsorg. Uppskattar också att det har funnits många tillfällen då du ville älska, letade efter någon eller något att älska (vänner och goda orsaker, också, inte bara romantisk partner), eller längtat efter mer kärlek i ditt liv. Detta är fakta, och du kan lita på dem -. Lita på lovingness av ditt hjärta Omdömen

I situationer, öppna din egen kärleksfullhet. Privat fråga dig själv frågor som: Som en kärleksfull person, vad som är viktigt för mig här Omdömen lita på kärlek, vad som verkar rätt att göra Review Kom ihåg att du kan vara stark - och vid behov? vara, skapa konsekvenser för andra - medan vistas centrerad i kärlek eller en av sina många uttryck (t.ex. empati, fair play, goodwill). Vad händer när du påstår dig från en kärleksfull plats att

Ställ in kärleksfullhet i andra, oavsett hur skymda av sin egen hemlöshet, sin egen rädsla eller ilska - som att se en avlägsen lägereld genom träden. Sense längtan hos människor att vara i fred i sina relationer, samt att ge och få kärlek. Vad händer i en utmanande relation när du bor i kontakt med denna lovingness inuti den andra personen? Lägg märke till att du kan både känna lovingness i andra och vara stenhårda om dina egna rättigheter och behov Omdömen

inte SENTIMENTALISERA kärlek eller vara na ï. Ve om det. Lita kär betyder inte antar att någon kommer att älska dig. Det betyder förtroende för grunden kärleksfull natur för varje person, och den hälsosamma kraften i din egen lovingness att skydda dig och röra hjärtat av andra. Det innebär att komma hem - hem från hjärtat av kärlek Omdömen ..