*** Praktiska sätt att få lycka i ditt Life

Den förtrollade SJÄLV lär dig hur du får tillgång positiva tillstånd av välbefinnande och om igen. Dessa positiva stater är vad vi kallar normalt "lycka" och är unik för dig. De återspeglar faktiskt din intressen, talanger och potential. Med andra ord, vad som gör mig glad kanske inte göra dig lycklig. Jag trodde det skulle vara kul att dela med dig några aktiviteter som är användbara för att hjälpa dig komma i kontakt med din Enchanted Själv och därmed att vara lycklig oftare, njuta av det goda livet, känna positiva känslor, och även ha den mentala uthållighet att hantera motgångar när nödvändigt. Jag hoppas att du njuta av dessa mentala "lyckan toning" övningar och kommer att låta mig veta hur de arbetade ut genom att skriva till mig på [email protected]. Omdömen

1. Slappna av och låt ditt sinne glida bakåt i tiden. Ge dig själv tillåtelse att glida tillbaka genom ditt minne till en yngre ålder. Låt din intuition vara din guide i att välja en lämplig ålder. När du har valt en ålder, tänk dig själv i ett rum i ett av husen i din barndom. Titta på möbler, färgerna i rummet. Kan du luktar något, alla dofter av mat matlagning, eller andra lukter? Kan du höra något ljud, kanske folk pratar? Är TV på? Vilken show kan vara på? Kan du tittar ut genom fönstret där du &'; re sitta? Vad ser du? Omdömen

Skriv ner alla positiva tankar och känslor som du förknippar med detta minne på en bit papper. Gör sedan en lista över alla talanger och positiva kapacitet du hade som barn. Tack om hur du kan länka dina positiva egenskaper från det förflutna fram emot ditt nuvarande liv. Review Bli inte avskräckt om du behöver göra förändringar i ditt nuvarande liv. Förändringar kan vara positiva, och det finns alltid ett sätt att du framgångsrikt kan förändras, även om det är en liten bit i taget. Omdömen

2. Nästa, låt och' s göra en övning inriktad på att bygga upp din självkänsla, en nödvändig egenskap för din Enchanted Själv. Tänk på fem positiva uttalanden som du kan göra om dig själv. Till exempel skulle man kunna säga, “ Jag är en mycket tillmötesgående och hjälpsam person, &"; eller “ Jag är alltid där för andra, eller “ Jag kan lita &";. Omdömen

Senare i dag, skriver ner dina fem positiva kommentarer om dig själv. Sätt detta papper i plånboken eller i din plånbok. Läs det för dig själv minst en gång om dagen, under en period av en vecka. Efter en vecka, ge dig själv en mental kram, eller någon annan form av gratulationer, för att understryka att själv hur stort det är att du har dessa positiva egenskaper. Vi behöver alla praxis bekräftar vad som är bra om oss själva. Att se sig själv i ett positivt ljus är ett kritiskt steg i att leva ett liv i Enchantment. Omdömen

Några av våra bästa banor för förtrollning kommer från förhoppningar och drömmar som vi hade som barn. Slappna av och låt ditt sinne vandra tillbaka till en tid i ditt liv när du var ivriga och entusiastiska över livet. Till exempel kanske du var en Brownie eller Cub Scout, och du trodde själv att bli en flicka eller pojke Scout en dag, vinna varje Scout emblem möjligt. Eller kanske, att du gillar naturen, du ofta föreställt dig själv klättra högt upp i träden. Du kanske aldrig har faktiskt gjort dessa saker, men nu kan du fortfarande ihåg de goda känslor som du hade antingen faktiskt gör, eller tänkande, om dessa saker. Omdömen

I stället för att hålla fast vid den besvikelse eller ilska som kan ha kommer från orealiserade drömmar, tänka på tre saker som du kan göra som vuxen som kan leda till att du behöver en del av dessa samma positiva känslor. Omdömen

Till exempel kanske en kurs i bergsklättring kan hjälpa dig att få tillbaka i kontakt med oräddhet du kände som barn när du trodde själv klättra höga träd. Eller kanske är det nu dags för dig att vässa din skicklighet på något slags hantverk, och delta i en tävling. Eller kanske det bara tid att beställa en gourmet matlagning tidningen, och att få nöjet att titta på någon annan och' s. Recept Omdömen

Som vuxna, vi behöver inte alltid vara en vinnare. It &'; s nog bara att njuta av en hobby eller ett intresse. En av visdom gåvor vara en vuxen är att du kan göra en mängd olika beslut om dig själv, ibland väljer att vara mycket konkurrenskraftig, medan vid andra tillfällen kan du välja att vara åskådare. Omdömen

Om du koppla av blåsa bubblor, eller med att önska på en stjärna, fiske, eller rullskridskor, magiska ändå erhållas ingredienser av lycka ligger inom var och en av oss, väntar på dig att träna dem en att tillämpa dem, om och om igen. Ge dig själv tillåtelse att må bra igen, genom att erkänna de verkliga styrkor och värde som du har som en unik människa. Välkommen till Enchanted Själv Omdömen  !.