Varför att ta ett informations Vacation - och How

Är du en informations missbrukare? En nyhetsfreak? En Facebook-frequenter, en Twitterer eller anhängare av andra sociala medier? En slav till din handdator eller fantasi telefon? Kostnaderna för denna information missbruk är väl dokumenterad. Inte undra på att det blir chic dessa dagar att "gå utanför nätet" för en tid. Det finns många goda skäl att ta pauser från de elektroniska aspekter av våra liv. Detta gäller särskilt för kreativa och multi-begåvade människor (aka DaVincis). Omdömen

Tim Ferriss, författare till "The Four timmars arbetsvecka", förespråkar minimerar elektroniska angrepp genom att ta ett informations Vacation. Ingen kontroll e-post. Ingen surfande. Ingen Twittering eller Facebooking eller tittar på nyheterna. Inga bärbara verksamhet av något slag. Ingen PDA. Ingen TV heller. Orolig missa några viktiga ny berättelse? Du kommer inte. Hej, du har även en automatisk samtal stöd när man talar med folk: "Jag har varit borta från internet - vad som händer i världen?"

Vissa grupper har tränat regelbundet, veckotidningen "ner tid "för årtusenden. En ortodox vän berättade för mig hur tacksam hon är för henne religion praxis att ta 24 timmar "time outs" en gång i veckan. Det är hur hon klarar detta galna, elektroniska tidsåldern. Hon tvivlar hon kunde hantera sitt arbete, föräldraskap, samhällstjänst och allt annat hon jonglerar utan att stoppa varje vecka för att koppla och åter energize. Omdömen

Du behöver inte gå med i en religiös grupp för att skörda samma förmåner.

Varför ta ett informations Vacation? Omdömen

1. För att koppla av. Omdömen

Om du är en mångsysslare person, du har fått väldigt mycket på gång. Om du också kämpar informationsberoende, du sätta dig själv under ännu mer stress. Ditt sinne och kropp behöver lite hög kvalitet avkoppling. När uppdateras, kommer du att bättre kunna ta itu med de många saker på din kreativa tallrik. Omdömen

2. För att ta en paus från negativitet. Omdömen

En hel del nyheter och aktuella händelser är hemsk och deprimerande. (Om det blöder - eller grosses ut - eller kittlar - eller infuriates - det leder). Du är skyldig till dina många talanger att ta en paus från allt det där. Särskilt om du känner dig blå eller bla eller på annat sätt ur gängorna. Ett informations Vacation är ett effektivt Rx för många humör krämpor. Omdömen

3. För att fylla på ditt kreativa väl. Omdömen

Visst, kan du få några idéer från Internet och TV och din Facebook nyhetsflöde. Men när din kreativa kopp är full, är alla de extra data precis sloshing över kanten, göra en enda röra. Genom att ta ett informations semester, kan du skjuta undan alla dessa utomstående röster och låta dina egna kreativa idéer fyrtaktar tillbaka. När du är unplugged, kan du helt enkelt dagdrömma och låt din kreativa anda spel. Ah ... är inte det bättre? Omdömen

4. För att re-energize. Omdömen

Med risk för att upprepa punkt, kreativa människor är mottagliga för skändlig krafter många elektroniska medier. Information missbruk saps vår styrka och dränerar oss av kreativ energi. När vi tysta medierna kakofonin, tillåter vi våra sinnen, organ och sprit för att re-energize. Om du har känslan trött eller utmattad med någon verklig anledning, försöka ta ett informations Vacation. Oddsen är höga, kommer du återfå din gamla verve. Omdömen

5. Att belöna dig själv. Omdömen

Många kreativa människor är alldeles för hårt på sig själva. De sällan belöna sig själva och att de inte ägna sig åt nästan tillräckligt roligt. Helst kan ett informations Vacation vara en skuldfri behandling för alla goda gärningar som du gör. Det är en välförtjänt behandla göra unplugged saker som du älskar. Omdömen

6. För att återknyta kontakten med människor (och djur). Omdömen

Information missbruk kan isolera dig från världen. Ju mer tid du spenderar på nätet desto mindre du spenderar interagera med dina vänner, familj och samhällsmedlemmar. Umgås är ett grundläggande mänskligt behov. Ett informationsSemester ger oss möjlighet att återförenas med människor (och djur) som ger våra liv mening. Omdömen

Hur du tar ett informationsSemesterOmdömen

Helst för en hel dag (eller ens för hela helgen !) men om det är uteslutet, så åtminstone plocka en kväll att koppla. Ingen kontroll e-post. Ingen surfande. Ingen Twittering eller Facebooking eller tittar på nyheterna. Inga bärbara verksamhet av något slag. Ingen PDA. Ingen TV heller. Ta dig tid att göra något annat. Läs en bok, har en tupplur, spela ett brädspel, lyssna på lite musik, gör något, ta en promenad, meditera, prova en yogaställning eller två, göra en trevlig måltid & äta mindfully, ikapp med dina hushållsmedlemmar, gå på konsert eller spela - himlen är gränsen

Aktivitet: Lista tio unplugged aktiviteter dig. enjoy
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

Activity: Välj en kväll eller en hel dag (eller två!) Att dra. Under den tiden undvika att din dator, TV, PDA - något elektroniskt. I stället gör du något av de unplugged aktiviteter du tycker om. Omdömen

***** Omdömen

I kommentaren nedan, säg om dina unplugged erfarenheter. Vilka fördelar har du märkt? Vilka andra tips skulle du vilja dela om informations Vacations? Hur annars har du bromsas informationen missbruk? Omdömen

***** Omdömen

(c) Liisa Kyle, Ph.D. Omdömen

***** Omdömen

Om du &'; d vilja dela eller publicera artikeln, kan du, om du inkluderar författaren och 'en; s namn (Liisa Kyle, Ph.D.), upphovsrätt och följande text blurb:
Är du kämpar med alltför många talanger, färdigheter, idéer? Du kan ha Da Vinci Dilemma &handel ;! Hitta verktyg, roliga frågesporter, coaching, inspiration och lösningar för flera begåvade människor på http://www.davincidilemma.com/Omdömen  ..