5 Irriterande ordstäv Om Meditation

En snabb Ingress:

Det &'; s skett för evigt, fortfarande händer nu och kommer att fortsätta att hända … desinformation, dålig utbildning, okunskap eller bara vanlig gammaldags trots betyder meditation, tillsammans med vissa livsmedel, drycker och en hel massa andra allmänna hälso åtnjutande praxis, hasn och' t flydde resultaten av att ofta felaktigt eller lambasted av välmenande samt vanligt missriktade …

…! ho-hum, är den vackra och milda praxis hälsa uppehållande och mind-förstärkning meditation bara ett annat offer för vår ständigt föränderliga och ganska mycket över påstridig samhälle ..

Cutting Till Chase:

Så, har meditation vunnit allvarliga mark i popularitet och använda – eftersom de bevisade fördelarna inte kan förnekas, men tyvärr har så också bristen på detaljerad förståelse av många utövare och ofta vilseledande information delas ut av dåligt utbildade lärare i meditation … Omdömen

… och det leder mig till den viktigaste punkten (eller min huvudsakliga rant, om man så vill) för denna specifika inlägg:

De mest irriterande talesätt om meditation att folk borde sluta säga:

Irriterar säga # 1
“ Clear Your Mind &"; Omdömen

…? whaaat .. .. har du egentligen bara berätta – i en riktigt irriterande mjuk röst, till “ Clear My Mind &";? .. ,,, så nu måste jag koncentrera sig på att tänka på och '; inte tänkande .. Omdömen

Tyvärr snubbe …? som bara aint gonna klippa det för mig … i &'; M tänka så hårt om att rensa mitt sinne av tankar som jag och'! m utvecklar en huvudvärk .. Omdömen

OK, jag kan vara lite överdrivet dramatisk här, men du får min punkt rätt ? .. .. men notera, detta är hur du berättar om meditationslärare är en amatör försöker göra bra – och det &'; s vanligtvis din yogalärare som skulle göra detta eftersom en yogalärare, välsigna dem alla, de &'; re mycket bra på sitt huvudsakliga kallelse, som är yoga, men de normalt skulle genomgå endast minimum meditation utbildning – om någon alls Omdömen

En utbildad och årsverken utövande meditationslärare kommer aldrig berätta för dig att rensa eller lugna ditt sinne och ndash. det bara isn &'; t möjligt … om dig och'. re gör det rätt, kommer ditt sinne-prat avta och då kan du slinka in avkopplande tankar meditation Omdömen

Irriterar säga # 2

“ ingen behöver meditera &"; eller “ Jag Don &'en; t behöver meditera &";

Jo ok, att &'; s rättvist nog … jag menar inget “ behov och" att äta broccoli för att överleva, eller göra styrketräning för att öka sin styrka och kondition – men egentligen, är ni inte göra något eftersom du inte &'en; t-nöd till, eller kommer ni att göra något eftersom det förbättrar ditt liv och /eller förbättrar din hälsa på ett eller annat &ndash sätt; eller ens på alla sätt .. Omdömen

Meditation är faktiskt något som för en hel del människor är helt enkelt en daglig vana, en del av deras liv, som aldrig tittat på som en &';?!? behov och' men något de gillar att göra eftersom det förbättrar många aspekter av deras liv Omdömen

Irriterar säga # 3

“. I Don &'; t har tid att meditera &";

Ut o &'; stad … det har bevisats att de flesta människor över hela Europa, USA, Australien och Japan, tillbringar mellan 10 och 12 timmar carousing runt på nätet och /eller olika andra digitala medier … det är verkligen förvånande … och jag ber er, “ hur fan gör du lyckas göra allt det tid för media, men du kan inte spendera 20 minuter i meditation till nytta för din hälsa och välbefinnande .. &"; Omdömen

Ajahn Chah sa?: “ Om du har tid att andas, du har tid att meditera .. &";!

Irriterar säga # 4

“ Det finns inget rätt sätt att meditera och"

… i någon sport, i flygande eller körning eller någon annan disciplin, där ÄR ALLTID ett rätt sätt och ett fel sätt. Omdömen

Det kan finnas små variationer av metoden i en disciplin och säkerligen i meditation, handlingen att lätta på sinnet eller den position som du sitter i eller den plats där du utföra din meditation kan variera från person till person och ndash; men det finns absolut ett rätt sätt och vem som helst skulle veta att om de genomgår regelbundna strukturerade meditationsövningar. Omdömen

Irriterar säga # 5

< i> “ My Hobby (eller vilken handling) är min hjälp av Meditation &";

Tyvärr, men det &'; s bara vanlig magar … ren och oförfalskad BS min vän eller (och jag &'; M ger fälla här) kanske bara en missuppfattning av agera av meditation Omdömen

Det &'; s. enkelt egentligen … en sittande, strukturerad meditation är hur du kommer in i transcendentala medvetandetillstånd som &'; s unika för en sittande meditation session – en förändrad fysiologiska och mentala tillstånd som kan och har ofta visat med hjälp av EEG och hjärtfrekvensövervakningsutrustning. Omdömen

Så i princip, medan din favorit aktivitet kan mycket väl att du koncentrera sig enbart på aspekter av denna verksamhet ensam, kan det inte ta över platsen för en väl strukturerad daglig meditation i ditt liv Omdömen

En Final Anekdot.

Om du vet vad du &'; re göra då meditation är en verkligt vacker verktyg för ditt sinne och kroppsliga hälsa … Omdömen

… om du inte &'en; t känner, så kan du enkelt ta reda på och lära sig, men förstår att i slutet av dagen, som med allt annat , du bara får vad du betalar för, så se till att du följer utbildning av en sann meditation mästare och se upp för förfalskningar eller dåligt utbildade – du kan få en bra affär men du och'. ll sannolikt felinformerad och dina meditationer kommer inte att vara lika bra som de borde vara Omdömen

Innan du lämnar, ett par utmärkta meditation citat från en sann meditation master – St. Francis De Sales Omdömen:

“ Om det finns lugn och meditation, finns varken ångest eller Tvivel &";

“ en halvtimme meditation varje dag är viktigt Utom när du är upptagen, då en hel timme behövs &";.