5 steg till en tyst Mind

De 3 Principer är ett nytt sätt att förstå mänskligt beteende som sedan början av 70-talet, har tränger områdena självhjälp, psykologi, psykiatri och välbefinnande. Det ser på det faktum att vi tror snarare än vad vi tror och hävdar att vi alla kan få tillgång till ny tanke som helst som våra sinnen lugna ner, med andra ord, när vi tillåter utrymme att uppleva det. Omdömen

Det finns många namn för denna förståelse, hälsa Realisation, Innate Välbefinnande, Leva från Inside Out, Innate Hälsa, listan kan göras lång men alla pekar på en grundläggande premiss: vi alla har oskadad psykiska hälsa och välbefinnande som kan ta hand om oss och att vi kan få tillgång till när som helst från en stilla sinne. I motsats till andra tekniker och skolbildningar, hävdar att vi är konstruerade för våra tankar att lugna ner och rinner när vi behöver dem och att vi inte behöver göra något för att göra detta hända denna förståelse. Omdömen

Som coach dela denna uppfattning, jag ser gång på gång att när vi lämnar vårt tänkande ensam, det gå vidare utan oss att engagera sig. Faktum är att när vi gör engagera sig, vi faktiskt hänga på överväldigande och bullriga tänkande längre genom att oskyldigt fokusera på det och skapa mer tänka på det. Omdömen

Vi upplever vår tänker mycket fysiskt via våra sinnen som är det som gör det verkar vara verkliga och anledningen till att vi tror på det. Men som tankar återspeglas som känslor och vad en lugn och tyst sinne ger en känsla av neutralitet och ett tillstånd av fred, kan vi logiskt förstå våra känslor att vara en vägledning för tillståndet i vårt tänkande i ögonblicket. Det är när vårt tänkande quietens att vi utnyttja våra psykologiska välbefinnande och tillgång till känslor av lugn och hälsa. Alla andra än detta känslor är ett tecken för oss att våra tankar i det ögonblicket inte kan vara till hjälp eller en trovärdig bild av våra omständigheter. Omdömen

Så, vad kan vi göra för att lugna våra sinnen när vi behöver? Helt enkelt inse att

1. Vi tänker varelser. Vi tror hela tiden och om vi inte gjorde det skulle vi inte vara vid liv. Omdömen 2. Vår erfarenhet i ögonblicket är vårt tänkande väcks till liv via våra sinnen, få dem att känna verklig. Omdömen 3 . Våra känslor fungera som en vägledning till staten av vårt tänkande i ögonblicket. Omdömen 4. Under upplevelsen av vårt tänkande finns hela och intakta psykiskt välbefinnande. Omdömen 5. Vi kan utnyttja denna välfärd i någon ögonblick genom att låta våra tankar att lugna ner och flöde, eftersom de är utformade för att. Omdömen

Genom att se hur systemet fungerar, börjar vi naturligtvis att låta våra tankar att bosätta sig för även om de känns riktigt, vi är inte ta dem så allvarligt längre; snarare, vi läser dem som tecken att meddela oss tillståndet för vårt sinne i ögonblicket. När vi börjar låta våra tankar att flyta igen, oftare vi kommer att ha stunder av lugn och fred i hela vår dag och det kommer att bli självklart för oss att leva från en lugn sinne Omdömen  ..