En enkel övning för chakra meditation

I västvärlden, chakran och Reiki kombineras. Kroppen har sju stora chakran, från roten (perineum) upp till kronan (toppen av huvudet). Dessa Chakra meditationer utförs för att känna unik energi i kroppen och runt. Den aktiveras genom regelbunden träning och bibehåller energinivåerna i kroppen. Mestadels är chakran mediterade i grupper särskilt i Reiki klassen, men du kan också göra dem på egen hand. Endast genom att meditera fler chakran, kan du känna den energi som genereras och flödet av energi i kroppen
steg att följa för att meditera chakran. Omdömen 1. Få bekväm i din plats.
2. Starta och koncentrera med regelbundna djupa andningsövningar - in och ut
3.. Ta din uppmärksamhet på din rotchakrat (perineum) .Envisage på röd färg och koncentrera sig på rotchakrat för några minuter. Detta kommer att skapa en anslutning mellan dig och jorden.
4. Flytta till din sakrala chakra (mellan navel och könsorganen). Tänka på orange färg och kvar på chakra för en stund. Detta kommer att skapa en badade situation kreativa safter. Omdömen 5. Nästa är solar plexus chakra, som ligger mellan naveln och bröstkorgen. FILMATISERA och tänka på gul färg och förblir i några minuter. Detta kommer att skapa en unik effekt djupt inne i dig. Omdömen 6. Fjärde chakra, fokusera på hjärtachakra (centrala delen av bröstkorgen). Visualisera och fokusera på grön färg och koncentrera sig på chakra i några minuter. Denna chakra gör att du känner kärlekens kraft.
7. Gå till nästa nivå av halsen chakra, (halsen). Visualisera och fokusera på blå färg och koncentrera sig på chakra i några minuter. Detta kommer att skapa och låta dig känna en unik vibration i Europa med 8 kroppen.. Gå till din tredje ögat chakra (i mitten av pannan) .Visualize och fokusera på indigo färg och koncentrera sig på chakra för få minutes.See din vision expanderar. Omdömen 9. Final är kronchakrat, som är på toppen av huvudet. Tänka på purpurröd (violett) färg och kvar på chakra för en stund. Denna chakra kommer att ansluta dig med andan.
10. Låt energin flöda ut från din krona och ner över hela kroppen. Medan energiflöden i en kropp, kommer du att ha en aura
11.Then, fokusera på energin flödar från rotchakrat att kröna chakra Omdömen  ...