Linsen i Perception

genom linsen
Känsla dras till skriva en annan artikel som uttrycker värdet av min Tran meditation (TM) praxis. Sedan börjar min vanliga TM praktiken nästan 10 år sedan jag har märkt många förändringar fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Dessa artiklar är ett försök att dela mina erfarenheter på dessa områden. Omdömen

Märker Omdömen Ibland är det lite knepigt att hitta ord för att uttrycka mig om sånt här. Så här går. Nästan tio år sedan lärde jag TM, kanske därför att tioårs mil markör kommer omkring, jag befinner mig medveten om de förändringar detta regelbunden träning har kommit till mig. I fall du inte vet TM eller Transcendental Meditation är en enkel meditationsteknik undervisas av en kvalificerad lärare, tränat i 20 minuter två gånger (på morgonen och eftermiddagen) en dag. Det är ett mantra baserad praktik, vilket innebär att det finns inget att koncentrera sig på eller begrunda. Öva TM har ingenting att göra med en religiös praxis och folk väljer att lära sig det av många skäl, oftast hälsorelaterade. Det har varit, (hittills) den primära "gå till" verktyg för att hantera stress i mitt liv. Jag har regelbundet gjort tid i min dag, två gånger om dagen för att sitta och njuta av detta och jag kunde gå på och om all glädje min meditation har fört mig. Omdömen

Idag var jag tittar ut genom fönstret, det är som själva sinnebilden försommardag; soliga, vind, låga 70-talet, bara en perfekt bit av himlen och när jag tittade ut var jag bara så medveten om allt som händer där ute. Jag ivrigt "såg" allt det; vinden omrörning varje blad, robin hoppande i gräset, den otroliga blåhet över himlen, ljudet av vinden omrörning, felet med små röda märken på sitt skal, kryper på fönstret. Det kändes som om jag såg /uppfatta allt för allra första gången ... men naturligtvis jag var inte ... och ändå var jag. Också även om det finns ljud; bilar, ungar, fåglar, vind jag är medveten om så mycket tystnad samt. Det är en underbar upplevelse. Märker detta fick mig att tänka på hur, i allmänhet, har min TM praktiken bidragit till att främja mer av detta "att se" eller märker. Ibland är det som om jag känner att någon har städat bort linsen min uppfattning, hur du skulle rensa bort suddig och utsmetad glasögon. Omdömen

Denna erfarenhet har pågått i flera år och ändå finns det tillfällen då det är mer akut kände , som idag och det är kumulativa, så det är alltid växer och byggnad. Åtföljer detta klar uppfattning är ofta en underbar känsla av välbefinnande och belåtenhet. Jag tror verkligen denna erfarenhet av hårdare uppfattning är ett resultat av min konsekventa TM praxis. Varje gång jag mediterar, där jag i huvudsak överskrider tanke, jag rensa ytterligare ett lager av smetar eller smuts borta från min lins perception, vilket gör det tydligare, renare att se in och ut ur - det är en subtil och långsam process. Det verkar också att översätta till lättare och flöde i allt annat jag gör Omdömen

Så det är det nu, tack för läsning Omdömen  ...