*** Boka din dröm Meditation Cushion

Har du hittat din perfekta meditationskudde ännu? Omdömen

Du vet, en medlings kudde som låter dig sitta i timmar åt gången, vistas fokuserad och alert och koncentrerad, utan ryggont eller domningar i benen? Den typ av meditation kudde som ger dig en rak ryggrad utan ansträngning alls Omdömen

Naturligtvis du inte har &';? T. En sådan magisk kudde spelar och' t existerar Omdömen

I &';. Ll alltid komma ihåg när jag blev inbjuden att delta i en fri meditation grupp äger rum i Katmandu, Nepal. Jag kom lite tidigt. Rummet var mycket liten, kanske stor nog att rymma tjugo studenter vid mest. Till min totala förvåning, men omkring åttio elever möjlighet deras väg in i detta utrymme. Rätt när jag var säker på rummet couldn &'; t hålla ytterligare en person, skulle en ytterligare meditator klämma i Málaga

Vad var ännu mer överraskande för mig än sardin packning av studenter till meditationsrummet - inte tala om hur. normal alla trodde att detta arrangemang var - var det märkliga faktum att ingen av dessa meditatörer satt på någon form av meditation kudde. Medan ett fåtal människor satt på små, fyrkantiga bitar av mattan, alla andra bara satt sig på marken. Omdömen

Jag tänkte på min meditation utrymme tillbaka hem i Amerika, där jag hade alla dessa olika meditation verktyg, meditation leveranser och andra contraptions som jag hoppades skulle hjälpa min meditation. Jag ägde en meditation sjal som skulle ha varit trevligt och varm på en vinterdag, men jag bara använde det när jag mediterade. Jag hade en hel hög med kuddar, skum block och kuddar som jag hoppades skulle göra min meditation lättare. Omdömen

Att sitta i det lilla rummet i Nepal, plötsligt insåg jag vad en distraktion alla dessa meditation leveranser var. Ingen av dem var nödvändiga. De säger att Buddha nådde sin upplysning sitter under ett träd - han var inte &'en; t knä på en dyrbar, 500-åriga matta välsignad av Dalai Lama eller en japansk knästående bänk förstenat trä, inte heller han svepa sina knän i silke jungfru maskar från Indien. Han var bara sitter under ett träd Omdömen

Det &'; s. Frestande att tro att någon ny andlig pryl, en bättre bönematta, eller något annat tjusiga verktyg kommer att inspirera oss att meditera längre, träna mer, och flytta oss mer snabbt ner den andliga vägen. Omdömen

Men verkligheten verkar vara att lättare är bättre, precis som på alla andra typer av långväga resa. Omdömen

Jag har inte faktiskt hålla en separat meditation utrymme längre. Med hjälp av en meditation kudde är ett minne blott. Min meditation händer på min soffa, i en köksstol, i bubbelpoolen eller någon annanstans jag råkar sitta. Inte bara har detta gjort det lättare att införa meditation i mitt dagliga liv, det &'; s räddade mig hundratals dollar och allt som oroar om huruvida jag hade den perfekta meditationskudde. Jag har redan alla meditation leveranser I &'; ll någonsin behöver: mitt sinne och min kropp Omdömen. .