Idéer om hur man gör Meditation och Subliminal Messages

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Så du tror att meditation är mycket lätt att göra? It &'; s egentligen inte. I själva verket, massor av buddhistiska munkar måste fortfarande kämpa ibland med denna övning. Detta beror på att meditation kräver en massa saker.

Du kan dock starta steget nu och träna själv hur man kan vara mer effektiva när det gäller att meditation. Här är några tips: Omdömen

Hitta en bra plats att göra det
plats där du gör meditation är mycket betydelsefullt.. Meditation kräver fullständig tystnad så mycket som möjligt. Därför bör du hitta en plats där du inte blir störd. Du kan göra det i ditt hem, företrädesvis i sovrummet. Du kan låsa dörren. Om du har hushållsmedlemmar runt, kan du informera dem inte störa dig medan du &'; re fortfarande meditera.

Bestäm den bästa tiden. Omdömen Bredvid plats, måste du identifiera den mest idealiska tid att göra detta. När du &'; re redan utmärkt i meditation, kommer inte längre att vara svårt för dig. Du kan redan nu göra det när du vill. Ändå kan du få det bästa resultatet av din meditation när du gör det tidigt på morgonen eller innan du går till sängs. Båda gångerna är oftast fria från bekymmer. Den sistnämnda är den bästa tiden att vara mest mottaglig med subliminala budskap eftersom sinnet är helt avslappnad.

Ta djupa långsamma andetag
En av de största utmaningarna du &';. ll möter med meditation är faktiskt hur att koncentrera sig. Även om din omgivning är i allmänhet fredliga, kan du ändå bli störd av dina egna tankar.

Andning kan hjälpa rensa ditt sinne. På vilket sätt? Genom att du fokuserar på dina egna andetag. Medan du andas, ta del av luften du andas in och andas ut. Var uppmärksam på rörelser dina lungor och membranet. Genom att göra så, du och' re föra dig till nuet, och du slutar att belamra ditt sinne.

Spela några subliminala budskap.
Vissa skulle bara meditera för att rensa sina sinnen. Andra använder för tillfället för att placera subliminala budskap i det undermedvetna. Subliminala budskap definieras ofta som ord, bilder och ljud som besitter betydelser som kan tas emot och endast tolkas av det undermedvetna.

Men sällan rörd, är det undermedvetna kraftfull eftersom den inte är bunden av rationalitet och logik. När subliminala budskap komma in i detta område, de kvar där, väntar på att utnyttjas. Omdömen

subliminala budskap kan ibland användas för att ändra din egen uppfattning om saker. Till exempel, om du och' re lider av ett beroende, de subliminala budskap kan föra budskapet om förtroende och tillit som du kan slå din kamp.

Eftersom det under meditation sinnet är oftast klart, du kan enkelt sätta i subliminala meddelanden nästan utan problem. Du kan upprepa meddelanden i ditt sinne, eller så kan du använda cd-skivor eller MP3-filer och lyssna på dem när du &'; re meditera.

Det &'; s ingen tidsgräns för hur länge du ska meditera. Det kan vara i minuter eller timmar. Det viktigaste är att du får de resultat du förväntar dig Omdömen  ..