Ta en resa till Movies-- A Healing Meditation Använda Visualization

Här följer ett manus till en helande meditation. Detta grundar sig på en av de meditationer jag har använt för min egen läkning. Använd detta som en början. Läs igenom den flera gånger tills du får den grundläggande idén. Din meditation ska vara och kommer att vara specifik för dina avsikter och övertygelser, men känn dig fri att använda hela eller delar av det här skriptet. Omdömen

Börja med att få in en bekväm och avslappnad position. It &'; s inte nödvändigt att sitta i någon speciell position, precis så länge som du känner dig bekväm. Ligga ner är bra, men du kan ha en tendens att somna och det &';.. Är viktigt att du vara vaken för meditation att vara full nytta Omdömen

Börja att låta din kropp att slappna Omdömen

Ta ett par djupa andetag. När du andas in låta buken att expandera. När du andas ut, tänk dig att du släpper spänningar från kroppen. Du kan bli förvånad även på denna punkt att inse hur mycket spänning i kroppen Omdömen

Följande är vad som kallas fractional avkoppling. Omdömen

Börja med att uppmärksamma på kronan på huvudet . Du kanske gillar att tänka att en ljus, flytande form, börjar sprida ut från kronan på huvudet. Ljuset är om konsekvensen av honung, och som det sprider sig över toppen av huvudet du känner att det avkopplande någon spänning kan det vara på detta område. Du kan känna en stickande känsla. Det kan börja kännas varm eller kall, beroende på dina behov för tillfället. Detta är din meditation och vad som behövs tillhandahålls. Omdömen

Flytta ner till din panna. När du gör det, vet du att toppen av huvudet har placerats i ett tillstånd i avslappning. Omdömen

Fortsätt att känna denna känsla som sprider sig långsamt över din panna och ner på baksidan av huvudet. Du kan ha detta hända samtidigt eller först i pannan och sedan ner på baksidan av huvudet. Oavsett känns mest bekvämt för dig. Bara fokusera och koppla den del av din kropp. Omdömen

När du fortsätter att gå igenom varje del av din kropp, vet att handlingen att koncentrera och fokusera har placerat varje tidigare område i ett tillstånd av avslappning. Omdömen

Slappna av dina ögon. Slappna av dina ögonlock. Slappna av dina kinder. Föreställ dig en känsla av flytande eller smälta som ljuset färdas genom kroppen. Du känner ett litet leende, som tenderar att koppla ansiktet. Det känns så bra att ta sig tid att göra detta. Omdömen

Fortsätt att andas och med varje andas du känner dig mer och mer avslappnad. Upprepa ordet “ slappna av &"; långsamt varje gång du andas ut. Omdömen

Slappna varje del av din kropp på detta sätt. Ta din tid. Koncentrera dig på den del av din kropp och upprepa ordet slappna av när du andas ut. Omdömen

Slappna av i axlarna. Föreställ flytande eller ljuset sakta rör sig över dina axlar, ner dina armar och med den rengöring och ta bort negativ energi och spänning. Omdömen

Fortsätt med bröstet och buken. Slappna av din rygg, först övre delen av ryggen sedan nedre delen av ryggen. Gå till bäcken, lår, vader och fötter. Med varje andas du blir mer och mer avslappnad. Omdömen

hela Din kropp är nu avslappnad och lugn. Det känns så bra att vara här avslappnad. Nu kan du enkelt koppla av, lugnt, njuta av denna känsla. Tacka din kropp för avkoppling. Tacka din högre makt för möjligheten att delta i denna stat. Omdömen

Tänk dig nu att du befinner dig på toppen av trappan. Du känner sig tvingade att se vad som står på botten av trapphuset. It &'; s väl upplysta och du vet att det är säkert och du kommer att bli välsignade på något sätt när du går ner för trappan. Du känner dig sakta flyter ner, räkna från ett till tio, som du går ner djupare. Ett två tre. Du kommer djupare och djupare. Fyra, fem, sex. Med varje steg du känner dig gå djupare och djupare. Omdömen

Längst ner i trappan du befinner dig i en tom biosalong. Du är på baksidan av biografen och det finns en tom skärm ut framför dig. It &'; s din egen personliga mentala skärmen. På skärmen, skapa en bild i ditt sinne av ett område av kroppen som du tror behöver helande. Vad det än är som du vill att läka, föreställa sig vad problemet kan se ut. Skapa en bild på skärmen framför dig. Det kan tyckas för dig som ett mörkt område eller det kan tyckas vara pulserande. Ta din tid och låt ditt sinne för att skapa en bild som fungerar för dig. Undersök bilden och ge din inre vägledning tid och information som behövs för att ge allt helande är nödvändigt. Omdömen

När du tittar på skärmen du börjar att se en bild in i det perifera seendet. Bilden kan vara i form av ljus, eller en ängel eller Jesus. Den här bilden föreställer att läka. Ditt sinne kommer att producera den bild som du behöver. Som bilden rör sig mot skärmen, börjar du inse att en helande är på väg att ske. Det kan vara så att toxiner tas bort, eller ditt immunförsvar återställs eller förstärkas. Du kan se en minskning av svullnad eller kanske bilden linda en smärtande området i en lösning av naturlig ren anestesi. Du kan se en virvlande eller flytande, eller det kan vara mer koncis, som en vision av celler som repareras. Du kanske märker små bitar av det mörka området är transporteras bort. De kan få mindre och mindre tills de bara poof ut ur existens. Fortsätt att andas in ren hälsa och andas ut någon energi som inte är i linje med gudomliga själv. Omdömen

När läkningen sker, börjar du att märka att skärmen kommer närmare dig. Du kan föreställa dig nu helt läkt. Eftersom skärmen fortsätter att närma dig nu se att bilden linda sig runt omkring dig. Du och bilden är sammansmältning, att bli en. Du är nu en. Du känner energin i hjälpt dig. Det känns så bra att känna på detta sätt. Du börjar känna spänningen, passionen, kärleken som kommer från att vara så frisk. En känsla av ljusstyrka fyller varje cell i din varelse i en explosion av intensiv tacksamhet och kärlek. Du är en dyrbar och gudomlig andlig varelse. Du är så tacksam över att vara en del av universum, hela, glada och friska. Hyllas med denna känsla. Fortsätt att slappna av och känna den intensiva kärlek som kommer från att veta vem du är. Bo i detta ögonblick så länge som. Omdömen

När du är klar, långsamt börjar känna dig att komma tillbaka till ditt rum. Känn möbler du sitter på. Känn dina kläder bredvid kroppen. Sakta räkna till fem som du kommer ut ur din medling. Öppna dina ögon känsla avslappnad, friska och hela Omdömen

Det &'; s. Inte omöjligt naturligtvis att du kunde ha en omedelbar läkning. Det är mer troligt dock att du kommer att uppleva fördelarna under en tidsperiod. Men hyser inga tvivel; kommer du att uppleva de fysiska och psykiska fördelarna med meditation om du tränar regelbundet. Omdömen

Klicka här för mer information om helande meditationer och visualiseringar som jag har använt med underbara resultat. Jag rekommenderar verkligen dessa program: Klicka här Omdömen

För några riktigt vackra guidade meditationer Klicka här Klicka här Omdömen

Och som alltid hänvisa till min coola grejer sida för mer resurser:! På http: //www.newperspectivetoday.com/
.